Network
DESKJABAR - Meskipun pipi tembem pasti menyenangkan bagi anak-anak, namun situasinya sedikit berbeda bagi kita orang dewasa.
Terlalu banyak chubbiness, terutama di sekitar rahang, adalah tanda yang jelas dari akumulasi lemak, dan ini disebut sebagai dagu ganda atau double chin.
Anda tidak perlu memperhatikannya di cermin setiap hari, lebih mungkin melihatnya di foto yang hanya tergantung di sana, mengejek Anda.
Itu sebabnya Anda mungkin bertanya pada diri sendiri berkali-kali apa yang menyebabkan double chin dan bagaimana cara menghilangkannya.
Dikutip DeskJabar.com dari fabiosa.com pada 12 Agustus 2022, berikut penyebab dagu ganda atau double chin:
- Kelebihan Lemak
Penumpukan lemak menjadi penyebab kulit meregang dan kehilangan elastisitasnya, maka double chin akan tampak.
- Penuaan
Seiring bertambahnya usia, kulit kita mulai kehilangan elastisitas, dan gravitasi mengambil keuntungan, dan menjadi penyebab double chin.
- Postur Anda
Melihat ponsel atau laptop adalah berita buruk bagi leher dan dagu Anda karena menghabiskan banyak waktu untuk berkontribusi pada berkurangnya elastisitas di sekitar rahang.
- Genetika
Genetika juga berperan, jadi jika dagu ganda terjadi di keluarga Anda, maka kemungkinan besar Anda akan mengalaminya sendiri.
Baca Juga: Apa Manfaat Pisang Untuk Kesehatan? Inilah 6 Alasan Utama Menjadi Bagian Dari Diet
Jika double chin yang membandel itu tidak ke mana-mana, jangan kehilangan harapan, karena ada cara untuk menghilangkannya.
Ada latihan luar biasa untuk double chin yang dapat membantu mengencangkannya dan membuat Anda melupakan perasaan tidak menyenangkan ini.
Berikut ini adalah latihan yang dapat dilakukan untuk menghilangkan double chin:
1. Tekan Lidah
Latihan ini melibatkan penekanan lidah ke langit-langit mulut dan memiringkan kepala ke depan dan ke belakang untuk menghilangkan kelebihan lemak di rahang.
2. Katakan XO
Yang perlu Anda lakukan adalah mengeja XO berulang kali untuk menggerakkan otot rahang, pipi, dan leher Anda, yang membakar lemak.
Baca Juga: 8 Khasiat Ketumbar Sangat Bermanfaat Untuk Kesehatan, Banyak di Dapur Rumah Kita
3. Cium Langit-Langit
Miringkan kepala Anda ke belakang dan bentuk 'O' dengan mulut Anda seolah-olah Anda sedang mencium langit-langit.
4. Peregangan Leher Samping
Duduk tegak dan regangkan leher Anda sejauh mungkin di kedua sisi, kemudian tahan selama 10 hitungan.
5. Menjulurkan Lidah Anda
Buka mulut Anda lebar-lebar lalu julurkan lidah sejauh mungkin, kemudian tahan selama 10 hitungan.
Baca Juga: Cara Mengatasi Stroke dan Jantung dengan 10 Jenis Bahan Pangan yang Menguatkan Fungsi Otak
Mengulangi latihan dagu sederhana ini setidaknya 10 kali di pagi dan sore hari setiap hari akan membantu menghilangkan dagu berlipat, tetapi Anda harus konsisten melakukannya.
Demikian juga, ingatlah bahwa latihan akan bekerja lebih baik menggabungkan diet sehat dan latihan olahraga.
Sedikit usaha dari pihak Anda adalah yang diperlukan untuk menghilangkan kelebihan lemak dan terlihat terawat kembali.***
