Network
DESKJABAR – Self Healing artinya penyembuhan diri sendiri, yang kebanyakan orang tentunya belum banyak tahu.
Pernahkah Anda mengalami masalah gangguan luka batin dari mantan dan susah move on? Self Healing bisa menjadi solusinya.
Jika Anda yang sedang mengalami ganguan luka batin sekaran ini, cara mudah Self Healing ini dapat dipraktekan sendiri.
Bila seseorang yang sedang luka batin akan berakibat munculnya luapan amarah dari luka batin seseorang hingga bisa menjadi penyakit batin dalam waktu yang lama dan menggangu pada aktivitas sehari-hari.
Ada beberapa faktor yang membuat amarah luka batin dari mantan bisa mengganggu emosional kita menjadi tidak setabil atau depresi.
Kelelahan emosional ini bisa mengakibatkan stress, cemas, perasaan sedih ditinggalkan Kekasih, merasa gagal untuk mencapai sesuatu, dan masalah lainnya di masa lalu.
Bagaimana cara menyembuhkan luka batin dari mantan ini?
Penyembuhan luka batin ini bisa dilakukan dengan cara mudah melalui 6 self healing mandiri solusi move on sebagai berikut:
1. Merenung me time
Merenung cara healing mandiri yakni meluangkan waktu untuk diri sendiri, umumnya masalah diri yang belum selesai direnungkan kembali, tidak bertemu dulu dengan orang lain.
Merenung cara mudah healing mandiri bermanfaat untuk membuat diri Anda akan nyaman dan lebih rileks, meluangkan waktu sendirian tanpa memikirkan orang lain bermanfaat bagi kesehatan mental.
Baca Juga: Komnas HAM Agendakan Pemeriksaan Balistik Kasus Tewasnya Brigadir J Rabu Besok
Cara healing mandiri ini membuat kita merasa diri sendiri adalah pusat segala kehidupan, sementara itu orang lain hanya sebagai pelengkap kebahagiaan akan menangkal gangguan luka batin dari mantan Anda
2. Berbicara dengan diri sendiri
Salah satu cara healing mandiri berdamai dengan luka batin dengan berdialog pada diri sendiri. Cobalah melihat di cermin dan jujur pada diri sendiri.
Berbicara sendirian bisa melampiaskan perasaan buruk terhadap sesuatu, ketika Anda mulai memahami diri sendiri, muncul rasa syukur atas kehidupan yang diberikan akan menangkal ganguan luka batin dari mantan Anda.
Baca Juga: INILAH Sejarah Puasa Asyura atau 10 Muharram, Niat Puasa Asyura serta Pahalanya
3. Masa lalu hadir untuk dimaknai
Cara healing mandiri berikutnya, setiap orang memiliki kisah masa lalu yang berbeda, masa lalu tersebut bisa berdampak pada masa sekarang maupun masa depan.
Cara mudah healing mandiri dengan mengubah pikiran tentang masa lalu traumatik yang bisa menghantui diri Anda, ubahlah gambaran masa lalu yang buruk itu sebagai pengalaman dan ambil sisi positif untuk penyembuhan mandiri.
Masa lalu bisa ada di masa kini untuk dimaknai dan menjadi pelajaran ke depan akan menangkal ganguan luka batin dari mantan Anda.
4. Menulis ekspresif
Menulis ekspresif cara healing mandiri untuk menjelaskan segala perasaan yang dialami.
Anda tidak perlu memperhatikan ejaan dan tanda baca untuk menulis ini, contohnya Anda bisa menulis apapun di buku harian yang hanya dibaca untuk sendiri.
Cara healing mandiri bisa meredakan segala emosi dan stress, teknik menulis ini bisa membantu untuk penyembuhan dan memberikan gambaran dari sudut pandang lain.
Anda bisa membuat jurnal dan menuangkan segala pikiran selama 15-20 menit setiap hari.
Baca Juga: Inilah Cara Melihat Khodam Pendamping Diri Sendiri, Gampang Sekali dan Tanpa Ritual
Menulis jurnal ini bisa meningkatkan kesadaran diri dan memasuki pikiran positif kedalam alam bawah sadar Anda akan menangkal ganguan luka batin dari mantan Anda.
5. Penyesalan sebagai kekuatan
Cara healing mandiri berikutnya, Anda harus melupakan segala penyesalan, kesalahan, dan pengalaman memalukan di masa lalu bisa menimbulkan rasa tidak nyaman.
Penyesalan ini membuat seseorang berpikir berlebihan sehingga menimbulkan kecemasan. Cobalah untuk mengabaikan pikiran negatif itu dan melakukan hal positif akan menangkal ganguan luka batin dari mantan Anda.
Baca Juga: Inilah Ciri-Ciri Orang yang Akan Dijadikan Tumbal Pesugihan, Salah Satunya Linglung
6. Berdamai dengan keadaan
Cara healing mandiri berdamain dengan peristiwa buruk bisa membekas di pikiran seseorang, Anda berhak marah dan terluka karena peristiwa tersebut.
Cobalah cara healing mandiri agar Anda tidak menyalahkan diri sendiri dan mencoba berdamai dengan keadaan,terimalah setiap keadaan yang menimpa untuk menjadi pembelajaran akan menangkal ganguan luka batin dari mantan Anda.
Dikutip DeskJabar dari kanal YouTube SUAS Videos- Indonesian Life School dengan judul: The Power Of Self Healing - dr. Aisah Dahlan, CHt.Pada, 27 April 2022.
Baca Juga: Cara Melihat Orang yang Memakai Ilmu Pelet, Inilah Ciri-cirinya
Pastikan Self Healing hingga emosi positif dari prosesnya akan membuat hormon endorfin atau hormon bahagia dalam tubuh Anda bekerja pada tubuh Anda.
Demikian penjelasan 6 cara healing mandiri akan menangkal ganguan luka batin dari mantan Anda akan kembali sembuh membaik, semoga bermanfaat.***
