Network
Adapun sayuran hijau yang bisa dikonsumsi meliputi brokoli, sawi, dan bayam.
Baca Juga: Menyembelih Hewan Kurban, Sri Mulyani Singgung Uang Negara, Ini Pesannya
4. Konsumsi buah dengan antioksidan tinggi
Mengkonsumsi buah sangat baik bagi tubuh.
Untuk menurunkan kolesterol tinggi secara alami, anda bisa mengkonsumsi buah-buahan yang mengandung antioksidan tinggi.
Buah strawberry, apel, alpukat, blueberry bisa menjadi pilihan untuk dikonsumsi.
5. Hindari konsumsi daging merah berlebihan
mengkonsumsi daging merah secara berlebihan dapat meningkatkan kadar kolesterol.
Hal ini disebabkan karena daging merah memiliki kandungan lemak jenuh yang tinggi.
Konsumsi daging merah pada dasarnya tidak dilarang, hanya saja perlu dibatasi dan tidak terlalu sering dikonsumsi.
