5 Manfaat Buah Nanas untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya untuk Mencegah Kanker

-Serat: 2,3 gram
-Vitamin C: 88% dari Nilai Harian (DV)
- Mangan: 109% dari DV
-Vitamin B6: 11% dari DV

-Tembaga: 20% dari DV
-Tiamin: 11% dari DV
-Folat: 7% dari DV
-Kalium: 4% dari DV

-Magnesium: 5% dari DV
-Niasin: 5% dari DV
-Asam pantotenat: 7% dari DV
-Riboflavin: 4% dari DV
-Besi: 3% dari DV

Baca Juga: Persib Bandung Makin Kuat, 4 Pemain Inti Mulai Berlatih, Cedera Ciro Membaik: Optimis Piala Presiden 2022

Nanas juga mengandung sejumlah kecil fosfor, seng, kalsium, vitamin A dan K. Buah ini sangat kaya akan vitamin C dan mangan.

Vitamin C sangat penting untuk kesehatan kekebalan tubuh, penyerapan zat besi, pertumbuhan dan perkembangan.

Sementara mangan menawarkan sifat antioksidan dan membantu pertumbuhan dan metabolisme.

Antioksidan membantu mencegah oksidasi dalam tubuh, yang dapat membantu menangkal peradangan yang dapat menyebabkan kanker dan penyakit kronis lain.

Nanas juga mengandung mikronutrien lain, seperti tembaga, tiamin, dan vitamin B6, yang penting untuk metabolisme yang sehat.***