Perlu Tahu, Inilah 4 Makanan yang Bisa Menjadi Pemicu Timbulnya Penyakit Asam Urat, Apa Saja?

DESKJABAR – Asam urat merupakan penyakit yang menjangkiti area persendian serta dapat menimbulkan nyeri tidak tertahankan.

Penyakit asam urat dapat menjangkit seluruh bagian persendian manusia. Kendati demikian, bagian yang paling sering dan umum terkena asam urat yaitu meliputi area kaki.

Seperti pergelangan kaki, jari kaki terutama pada bagian jempol, lutut, serta bagian pada lengan yaitu sendi jari tangan.

Pada umumnya bagi orang yang menderita penyakit asam urat akan merasakan pembengkakan dan nyeri pada persendian kaki.

Baca Juga: SUBANG DETIK INI: Kuasa Hukum Danu Surati Presiden, Ini Hasilnya, Sebentar Lagi Kasus Terungkap, Yosef Tegang?

Sensasi nyeri pada saat asam urat menyerang turut disertai dengan rasa panas seperti terbakar.

Adapun penyebab timbulnya penyakit asam urat, mengutip dari Healthline disebabkan oleh penumpukan zat asam urat.

Selain penumpukan zat asam urat, gaya hidup tidak sehat bisa menjadi faktor pemicu timbulnya penyakit tersebut.

Penyakit asam urat pada umumnya bisa menyerang siapa saja.

Baca Juga: 3 Gelandang Persib Absen Latihan di Batam, Robert Alberts: Mereka Terlalu Banyak Bermain

Namun bagi orang yang sering mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan asam urat tinggi disertai gaya hidup tidak sehat lebih berpotensi terkena penyakit tersebut.

Ada empat jenis makanan yang bisa menjadi pemicu penyakit asam urat jika dikonsumsi secara berlebihan.

Diantara makanan atau minuman tersebut adalah sebagai berikut:

1. Daging merah
2. Daging organ (jeroan)
3. Makanan olahan laut
4. Minuman yang mengandung alkohol

Keempat makanan atau minuman yang telah disebutkan di atas memiliki kandungan purin yang tinggi.

Baca Juga: Inilah Cara Melihat Khodam Pendamping Diri Sendiri, Gampang Sekali dan Tanpa Ritual

Sehingga sangat disarankan untuk membatasi makanan dan minuman yang tinggi purin.

Seperti halnya daging merah, makanan laut, dan jeroan, mengkonsumsi alkohol secara berlebihan dengan rincian 12 kali minum per minggu dapat meningkatkan risiko penyakit asam urat.

Dalam hal ini, pria lebih rentan terkena penyakit asam urat terutama bagi yang berusia di atas 30 tahun.

Selain itu, penyakit asam urat akan sangat rawan bagi pengidap hipertensi, diabetes, obesitas.

Baca Juga: FINAL Kasus Subang, YOSEF Meradang, Begini Sikap Kuasa Hukum DANU Ungkap Pembunuhan Ibu dan Anak  

Untuk mencegah penyakit asam urat, tentunya harus dibarengi dengan pola hidup yang sehat.

Ada beberapa langkah yang bisa dilakukan untuk membantu mencegah asam urat.

Salah satunya membatasi penggunaan atau konsumsi minuman beralkohol.

Kemudian anda perlu membatasi makanan yang bisa menyebabkan asam urat naik.

Seperti membatasi konsumsi makanan daging olahan, daging sapi, domba, jeroan.

Langkah berikutnya yang bisa anda lakukan adalah dengan mengkonsumsi makanan rendah lemak, atau bisa dengan sayuran.

Baca Juga: JELANG FINAL LIGA CHAMPIONS 2022, Antisipasi Adu Penalti, Liverpool Kembali Rekrut Pakar Penalti dari Jerman

Mempertahankan berat badan yang ideal juga bisa menjadi pilihan untuk mencegah penyakit asam urat.

Selain itu berolahraga secara teratur serta menghindari rokok merupakan salah satu upaya pencegahan penyakit asam urat.

Terakhir anda harus rajin mengkonsumsi air putih dengan tujuan agar metabolisme tubuh tetap stabil.

Pasalnya air memegang peranan penting dalam kesehatan manusia.

Dengan memperhatikan dan rutin konsumsi air putih, tubuh dapat terhindar dari kekurangan cairan serta terhidrasi dengan baik.

Baca Juga: Drama Terbaru KASUS SUBANG, Yosef Akan Tuntut Danu, Begini Tanggapan Achmad Taufan Selaku Pengacara  

Itulah makanan dan minuman yang bisa menjadi pemicu timbulnya asam urat.

Jika mengalami kondisi gejala asam urat, pastikan segera melakukan pengecekan ke dokter agar tertangani dengan baik. 

Pastikan juga untuk menjalani pola hidup yang sehat dan teratur, agar terhindar dari berbagai penyakit.***