Network
- Kegiatan positif
Anda bisa melakukan cara Self Healing dengan kegiatan positif seperti hobi yang bermanfaat sesuai kesukaan Anda keseharian.
Misalnya untuk melakukan kegiatan positif, misalnya membaca buku, berkebun, bersepeda sendirian, atau mendengarkan musik.
Kegiatan positif ini bisa membantu seseorang untuk lebih bahagia dengan cara penyembuhan mandiri.
Cara sederhana untuk Self Healing, kendalikan emosi anda dengan duduk nyaman, cobalah cari suasana tenang untuk duduk dan mengatur pernapasan.
Lakukan pernapasan mulai dari menarik nafas, hembuskan, tarik, lalu hembuskan lagi.
Carilah suasana bersyukur, tenang, damai, dan dengarkan lagu instrumental untuk relaksasi.
Menutup kedua mata Selain duduk dan menghembuskan napas, menutup kedua mata bisa menjadi penyembuhan mandiri.
Baca Juga: LINK STREAMING dan JADWAL BULUTANGKIS, Semifinal Thomas CUP 2022, Indonesia vs Jepang, Hari Ini
