Network
Dengan mengonsumsi ikan, terutama ikan salmon, tuna, dan makarel, bayi dalam kandungan insyaallah akan sehat dan cerdas.
Nah, berikut ini, seperti dilansir DeskJabar.com dari RingTimesBanyuwangi.com dengan judul artikel ‘4 Makanan yang Wajib Dikonsumsi Ibu Hamil agar Bayi Lahir sehat dan Cerdas’, beberapa makanan yang wajib dikonsumsi ibu hamil agar bayi sehat dan cerdas ;
1. Ikan
Ada mitos yang mengatakan, bahwa ibu hamil harus makan ikan atau seafood agar bayinya pintar atau cerdas. Apakah mitos tersebut benar? Iya, benar.
Baca Juga: Ingin Awet Muda dan Sehat, Ternyata Murah Hanya Rp10ribu Saja, Simak Penjelasan dr. Zaidul Akbar
Ikan kaya akan omega 3, yang bagus untuk perkembangan otak bayi. Konsumsi ikan 2 hingga 3 kali dalam seminggu untuk membantu memenuhi kebutuhan omega 3 bayi dalam masa perkembangan otaknya.
Anda bisa mengonsumsi ikan selama hamil. Ikan yang bagus dikonsumsi adalah ikan tuna, ikan salmon, sarden, dan makarel.
2. Telur Ayam
Telur ayam juga wajib dikosumsi ibu hamil. Telur ayam tinggi akan protein, lemak, vitamin, mineral, dan omega 3 terutama di bagian kuning telurnya.
