Inilah 6 Mitos dan Fakta dari Menstruasi, Bunda Harus Tahu Ya

Faktanya, mentimun itu kaya akan vitamin A, vitamin C, zat besi dan serat. Makanan sehat dan bernutrisi sangat dianjurkan ketika menstruasi.

Yang mempengaruhi kelancaran peredaran darah menstruasi adalah hormonal pada wanita yaitu estrogen dan progesteron.

Baca Juga: Polisi Buru Pelaku Penendang Sesajen di Gunung Semeru, Inilah Pasal dan Masa Hukuman yang Bisa Dikenakan

4. Tidak boleh berolahraga saat menstruasi

Mitos karena olahraga dapat melancarkan sirkulasi darah. Semakin aktif berolahraga saat menstruasi akan mengurangi rasa sakit pada tubuh.

Anda bisa memilih olahraga yang tidak terlalu mengeluarkan banyak tenaga seperti jalan kaki, senam ringan, bersepeda ataupun yoga.

5. Minuman bersoda melancarkan menstruasi

Mitos lainnya yang sering kita dengar adalah minuman soda dapat melancarkan siklus menstruasi.

Baca Juga: INILAH KRONOLOGI KASUS HERRY WIRAWAN, Pasal yang Dikenakan hingga Tuntutan Hukuman Mati

Faktanya minuman soda itu mengandung gula yang sangat tinggi sehingga tidak baik untuk kesehatan karena dapat menyebabkan kegemukan.