Network
DESKJABAR - Anda penikmat air kelapa? Ingat ya, jangan mengonsumsinya secara berlebihan.
Sebab, air kelapa yang dianggap air ajaib ini, jika dikonsumsi berlebihan kurang baik bagi kesehatan.
Apalagi bagi penderita diabetes, sebab air kelapa ini memilki kandungan gula yang cukup tinggi. Makanya, penderita diabetes dianjurkan tidak mengonsumsi air kelapa ini.
Baca Juga: Pemudik Sudah Balik ke Kota, Tempat Wisata di Tasikmalaya pun Kembali Buka
Air kelapa ini, memang memiliki cita rasa yang menyegarkan, apalagi jika dikonsumsi di siang hari dengan campuran es. Dijamin menyegarkan dan pasti ingin nambah lagi.
Tapi, jika dikonsumsi secara wajar, air kelapa ini bisa memberikan tambahan energi pada tubuh kita.
Nah, berikut ini, seperti dilansir DeskJabar.com dari RingTimesBanyuwangi.com, dengan judul artikel ‘6 Dampak Buruk Minum Air Kelapa Secara Berlebihan’, enam dampak buruk minum air kelapa secara berlebihan;
Baca Juga: Persib dan Peserta Liga 1 Indonesia 2021 Tidak Bisa Bermain di Kandangnya Sendiri, Ini Alasannya
1. Memiliki sifat diuretik
Mengonsumsi terlalu banyak air kelapa dapat membuat Anda sering buang ari kecil.
Air kelapa mengandung potasium dalam jumlah tinggi yang bertindak sebagai diuretik alami dan membantu ginjal mengeluarkan air.
Ini berarti ginjal harus bekerja lebih keras untuk menghilangkan kelebihan air.
Baca Juga: Selasa 1 Juni 2021 Hari Lahir Pancasila, SIM Keliling Bandung Tetap Buka di Lokasi Ini
2. Tinggi gula
Banyak orang beranggapan bahwa air kelapa adalah minuman rendah gula.
Namun hal tersebut adalah salah. Sebab, air kelapa mengandung 6,26 gram gula pasir.
Oleh sebab itu mengonsumsi air kelapa harus dihindari oleh penderita diabetes.
Baca Juga: JADWAL dan LOKASI SIM Keliling Polres Tasikmalaya Kota, Selasa 1 Juni 2021
3. Memiliki efek pencahar
Minum air kelapa berlebihan dapat memiliki efek pencahar pada sistem pencernaan Anda.
Orang yang memiliki sindrom iritasi usus besar harus menghindari konsumsi terlalu banyak air kelapa.
4. Dapat menurunkan tekanan darah
Mengonsumsi air kelapa berlebihan dapat menurunkan tekanan darah Anda secara signifikan.
Baca Juga: Berwisata ke Garut, Siap-siap Dimanjakan dengan Nasi Liwet Domba
Orang yang menderita tekanan darah rendah harus membatasi asupan air kelapa.
5. Dapat mempengaruhi kadar natrium
Orang yang memiliki tekanan darah tinggi atau penyakit jantung harus menghindari atau membatasi asupan air kelapa.
Sebab satu cangkir air kelapa segar mengandung 252 mg natrium.
Baca Juga: Ternyata Nama Dago Itu Berasal dari Bahasa Sunda, Tempat ‘Silih Dagoan’
6. Tidak baik untuk orang yang rawan alergi
Minum air kelapa dapat menyebabkan reaksi alergi pada orang-orang yang rentan terhadap alergi makanan.
Sebab kelapa pada dasarnya adalah kacang pohon.
Sehingga orang yang berisiko alergi kacang pohon dapat mengalami efek samping.*** Anisah Romadaniah-RingTimesBanyuwangi.com
