Network
DESKJABAR - Bulan suci Ramadhan tinggal menghitung hari. Usahakan Anda tak abai menjaga kesehatan tubuh, terutama kulit selama berpuasa.
Pakar kesehatan bidang anti-aging lulusan Universitas Udayana, dr. Cynthia Jayanto M. Biomed (AAM) menyebutkan, setidaknya enam hal yang bisa Anda lakukan.
Pertama, mencegah kulit dehidrasi dengan menjaga asupan minum yang cukup. Anatomi kulit manusia terdiri dari tiga lapisan utama epidermis (luar), dermis dan subkutis yang sifatnya sangat fleksibel menyesuaikan dengan keadaan lingkungan sekitar, baik kelembaban udara, suhu udara, dan asupan.
Baca Juga: Kebakaran Kilang Pertamina Balongan, Satu Korban Luka Bakar Meninggal Dunia
Lapisan subkutis kulit terdiri atas jaringan ikat longgar berisi sel-sel lemak yang juga berfungsi sebagai cadangan makanan. Saat Anda berpuasa, kulit akan tetap terjaga hidrasinya, sebab sudah punya mekanisme anatomi untuk tetap bisa menjaga kelembabannya sendiri.
Tetapi, cadangan ini akan bisa berkurang atau hilang bila asupan cairan Anda tak cukup. Cynthia menyarankan, Anda minum minimal delapan gelas per hari saat sahur dan berbuka puasa.
"Cara minumnya bisa dibagi-bagi per waktu, supaya tidak mengakibatkan kembung," ungkap dia, seperti dikutip dari Antara, Sabtu, 11 April 2021.
Baca Juga: BMKG : Ijtima Awal Bulan Ramadhan 1442 H/2021 terjadi pada Senin, 12 April 2021, pukul 09.30 WIB
Kedua, jangan lupa menggunakan pelembab atau moisturizer karena anatomi kulit terdiri dari lapisan epidermis yang sangat cepat beradaptasi dengan lingkungan luar sekitar Anda.
Apabila Anda banyak aktivitas di ruangan ber- AC, kulit bagian luar akan lebih cepat kering, sehingga perlu pelembab untuk menjaga cadangan air di bawah kulit tidak cepat berkurang dan hilang.
