Network
DESKJABAR – Semangka, buah yang kaya akan vitamin ini, hampir semua orang menyukainya.
Buah semangka ini, bisa dikonsumsi langsung ataupun dibuat menjadi minuman segar (jus). Keduanya dijamin menyegarkan. Apalagi dikonsumsi di tengah udara yang panas, langsung jos membasahi tenggorokan yang kekeringan.
Oh ya, tekstur buah semangka ini, hampir 92 persen terdiri dari kandungan air. Tentu saja air yang manis dan menyegarkan.
Baca Juga: SEJARAH PERSIB, Selama Membela Persib Jonathan Bauman Cukup Produktif Membobol Gawang Lawan
Maka tak mengherankan, jika buah semangka ini menjadi teman setia ketika kepanasan dan kehausan. Dan, lebih nikmat lagi, jika potongan buah semangka ini dalam keadaan dingin.
Nah, ini yang masih belum pada tahu, ternyata di balik manis dan segarnya buah semangka ini banyak mengandung zat yang sangat baik bagi kesehatan tubuh.
Dalam sebutir buah semangka terkandung vitamin A, vitamin C, vitamin B6, likopen, antioksidan, dan asam amino.
Baca Juga: Pakar: Petir Memungkinkan Penyebab Kebakaran Tangki Kilang Pertamina Balongan
Berikut ini, seperti dilansir DeskJabar.com dari Portal Jember, dengan judul artikel ‘6 Manfaat Tak Terduga Buah Semangka, Camilan Kesehatan yang Bisa Mengobati Penyakit Ginjal’, enam manfaat dari buah semangka untuk kesehatan;
1. Menjaga kesehatan jantung
Buah semangka ternyata bisa membantu menjaga kesehatan jantung. Hal ini telah dibuktikan dari penelitian yang dimuat dalam The American Journal of Hypertension.
Para ahli dalam studi tersebut berpendapat ekstrak semangka berperan dalam menurunkan tekanan darah pada pasien obesitas dengan hipertensi.
Baca Juga: Ahmad Sahroni: Mengancam dengan Senjata Api di Depan Umum, Sama Seperti Teroris
2. Mencegah pembentukan batu ginjal
Siapa sangka, selain memiliki rasa yang manis dan segar buah semangka sangat baik untuk mecegah pembentukan batu ginjal di dalam tubuh.
Pasalnya, kandungan zat kalium pada buah semangka cukup tinggi, sehingga bisa membantu melepaskan endapan racun dalam organ ginjal.
Baca Juga: Berkat e-commerce, Penjualan di Pasar Cikurubuk dan Cicalengka Naik 4 Kali Lipat
3. Menyembuhkan asam urat
Penyakit asam urat kerap menimpa orang lansia (lanjut usia). Meski demikian, bukan berarti penyakit ini tak bisa menyerang orang berusia muda.
Bagi penderita asam urat, konsumsi buah semangka sangat baik untuk kesehatan tubuh. Kandungan kalium pada buah ini dapat mengurangi kadar asam urat dalam darah.
Baca Juga: Kuku Kaki Anda Cantengan, Inilah 6 Cara Mudah Mengobatinya
4. Membantu mengendalikan gula darah
Semangka bisa menjadi camilan ringan untuk para penyandang diabetes. Tentu camilan buah ini sangat baik untuk kesehatan tubuh.
Selain itu kandungan kalium dan magnesium di dalamnya juga membantu meningkatkan fungsi insulin dalam tubuh.
Akan tetapi, penyandang diabetes hanya boleh mengkonsumsi buah semangka dalam jumlah sedikit. Hal ini mengingat buah semangka juga memiliki kandungan gula.
Baca Juga: Mentan : Meski Tanggal Merah, Kawal Pelepasan Ekspor Pertanian ke 41 Negara
5. Memenuhi kebutuhan cairan tubuh
Konsumsi buah semangka sangat baik untuk menghindari dehidrasi atau kekurangan cairan dalam tubuh, apalagi saat beraktivitas berat.
Buah semangka mengandung 92 persen air dan elektrolit yang baik untuk menghidrasi tubuh. Kedua senyawa ini juga efektif untuk menurunkan suhu tubuh dan tekanan darah.
Baca Juga: SEJARAH KERAJAAN PAJAJARAN: Sasakala, Riwayat dan Rahasia Kelahirannya
6. Meningkatkan kesehatanrambut dan kulit
Buah semangka mengandung vitamin C yang berperan penting dalam menyembuhkan jaringan ikat dan meningkatkan produksi kolagen.
Bahkan buah semangka juga mengandung vitamin A yang dapat meremajakan sel agar awet muda.*** Bagus Satria Perdana P.- Portal Jember
