DESKJABAR - Takokak alias Pokak atau Terong Pipit adalah jenis tanaman berbuah yang cukup populer di Indonesia serta kaya akan antioksidan.
Tanaman Takokak banyak tumbuh liar di kebun dan di hutan. Pokak memiliki daun tunggal, berbentuk bulat telur dengan ujung runcing.
Tanaman yang memiliki buah yang menyerupai kacang polong, buah ini kerap dijadikan lalapan atau pelengkap makanan, tak hanya dijadikan menu masakan Takokak juga sering digunakan sebagai obat herbal.
Baca Juga: RM Ampera Bandung Kebakaran, Inilah Menu Masakan Populer Tersedia Favorit Konsumen
Manfaat Takokak Untuk Kesehatan
1. Menurunkan Asam Urat
Baik dikonsumsi untuk yang menderita asam urat sebab kandungan dalam buah Pokak ini bisa menurunkan asam urat tinggi.
Untuk merasakan manfaatnya kita cukup mengkonsumsi buah Pokak yang diolah menjadi sayur atau olahan lainnya.
2. Menurunkan Kolesterol
Salah satu cara mengontrol kolesterol yang cukup efektif ialah dengan menjalankan pola hidup sehat seperti rutin berolahraga dan mengonsumsi makanan sehat.
Pokak memiliki sifat antioksidan tinggi yang mampu secara efektif menurunkan kolesterol, jadi disarankan bagi yang memiliki kolestrol untuk mencoba memakan buah ini.
3. Mencegah Penyakit Jantung
Salah satu cara mencegah penyakit jantung yaitu dengan mengonsumsi Buah Takokak, kandungan antioksidan tinggi pada Buah ini berperan penting untuk menurunkan tekanan darah dan mengurangi kolesterol jahat.
Dimana kolesterol jahat dalam darah yang biasa menjadi penyebab penyakit jantung, dengan mengonsumsi Buah Takokak secara rutin kita akan terhindar dari penyakit mematikan seperti penyakit jantung.
Baca Juga: Pengumuman PPPK Hasil Seleksi Administrasi, Berikut Link dan Cara Cek Serta Sanggah
4. Dapat Mengatasi Rematik
Persendian juga berfungsi untuk mempertahankan kelenturan tubuh, sehingga tanpa persendian seseorang tidak dapat melakukan gerakan dengan baik.
Buah Takokak memiliki senyawa antibakteri dan anti radang yang berfungsi efektif untuk meredakan berbagai gangguan kesehatan akibat nyeri sendi.
Tak hanya itu kandungan ini juga bahkan mampu menurunkan resiko osteoporosis atau tulang keropos yang bisa menyebabkan keruksakan pada tulang.
5. Menurunkan Resiko Diabetes
Buah Takokak mampu mengatasi diabetes, buah ini memiliki kandungan antioksidan yang dapat membantu menurunkan gula darah.
Selain itu Buah Takokak juga mengandung metil kafeat, zat fenolik alami yang memiliki efek antihiperglikemik.
Kandungan tersebut dapat secara signifikan menurunkan glukosa dalam darah dan berat badan, agar mendapatkan manfaat dari Buah Takokak ini secara optimal konsumsilah buah ini secara rutin dan teratur.***