DESKJABAR - Setiap kali menonton tayangan Preman Pensiun mulai dari pertama sampai yang ketujuh selalu ada adegan minum kopi.
Begitu membudayanya minum kopi sehingga ritual minum kopi adalah suatu hal yang ditunggu-tunggu.
Apa sensasinya minum kopi sampai Preman Pensiun selalu ada adegan ngopi di setiap episodenya?
Kopi adalah minuman khas masyarakat Indonesia yang sangat digemari masyarakat Indonesia mulai kalangan bawah sampai kalangan atas.
Baca Juga: Insomnia atau Susah Tidur di Malam Hari, Apa Sebab dan Akibatnya serta Bagaimana Cara Mengatasinya?
Kopi hitam sudah terkenal menjadi penambah energi dan bisa melawan rasa kantuk.
Namun sebenarnya banyak manfaat kopi yang bisa didapatkan dari kopi untuk kesehatan.
Manfaat kopi bagi kesehatan
Kopi adalah minuman yang terbuat dari biji kopi yang sudah dihaluskan, walau rasanya pahit ternyata banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
Kandungan mineral yang terdapat dalam kopi adalah magnesium, folat, natrium dan kalium.
Selain itu kopi memiliki antioksidan riboflavin yang berguna untuk kesehatan terutama yang tanpa gula.
Baca Juga: Obat Herbal dan Suplemen Untuk Mengatasi Insomnia Agar Tidur Lebih Berkualitas
Manfaat kopi hitam untuk tubuh
Meminimalisir Resiko Diabetes Tipe 2
Sejumlah penelitian menunjukkan dengan minum kopi sebanyak 2 gelas setiap hari akan mencegah munculnya resistensi insulin dan memperkecil resiko terserang diabetes tipe 2.
Juga manfaat kopi ini sangat bagus untuk tubuh sebab terdapat kandungan kafein.
Karenanya disarankan minum kopi hitam tanpa gula dan krimer untuk mendapatkan manfaat kopi tersebut.
Menjaga kesehatan otak
Kopi hitam juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan otak. Beberapa penelitian menunjukkan kopi mengurangi resiko pikun atau demensia.
Namun untuk memelihara kesehatan otak dianjurkan juga untuk mengkonsumsi asupan bergizi seperti sayur dan buah, serta rajin berolahraga.
Baca Juga: Cara Perbaiki Kualitas Tidur Agar Bisa Lebih Bugar di Esok Pagi
Menjaga kesehatan liver
Manfaat selanjutnya dari kopi hitam adalah bisa menjaga kesehatan liver atau organ hati, seperti kanker hati, sirosis, perlemakan hati dan hepatitis.
Dengan minum 2 cangkir sehari diyakini bermanfaat untuk mencegah semua penyakit tersebut.
Memperkecil resiko terkena penyakit parkinson
Mengkonsumsi minuman kafein seperti kopi menunjukkan bisa mengurangi resiko terserang penyakit parkinson
Selain itu mengkonsumsi kopi juga membantu para penderita parkinson untuk mengontrol tubuh dengan lebih baik lagi.
Baca Juga: Prediksi Tahun 2023 , 5 Zodiak yang Akan Meraih Keberuntungan Besar
Memelihara kesehatan jantung
Dengan mengkonsumsi 1 - 2 cangkir kopi sehari bermanfaat untuk memelihara kesehatan jantung, mengurangi resiko terserang stroke dan jantung.
Namun manfaat kopi untuk kesehatan jantung masih memerlukan penelitian lebih lanjut.
Mempertahankan berat tubuh ideal
Kopi hitam tanpa gula dan krimer memiliki kandungan kalori rendah.Sedangkan kafein yang terkandung didalamnya membantu melancarkan metabolisme tubuh dan membakar lemak.
Karena khasiat diatas maka manfaat kopi diyakini bisa membantu mempertahankan dan menurunkan berat badan.
Disisi lain , kopi juga ada dampak negatif seperti tekanan darah meningkat, diare, cemas sulit tidur dan dada berdebar.
Oleh karena itu jangan minum kopi berlebihan juga dan jangan minum kopi sebelum tidur
Untuk ibu hamil, orang dengan riwayat darah tinggi, penderita asam lambung sangat tidak disarankan untuk minum kopi yang berlebihan, terutama menjelang tidur.
Baca Juga: Harga STB TV Digital Bersertifikasi Kominfo, Mulai Rp 100 RIbu Hingga Rp 200 Ribu
Efek minum kopi tanpa gula
Mulai dari lebih bisa berkonsentrasi, energi dan membantu menjaga berat badan agar tetap ideal.
Kopi menjadi penyumbang kafein terbesar membantu orang lebih bersemangat. Kafein mudah terserap kedalam darah hanya dalam dua puluh menit dan menetap di aliran darah sampai lebih dari 12 jam.
Kafein yang sudah terserap dalam darah akan mengakibatkan lonjakan energi , tekanan darah dan detak jantung dan selanjutnya kafein mempengaruhi kadar adenosin dalam otak.
Adenosis adalah senyawa kimia atau hormon yang ada di otak yang bertugas memberikan sinyal mengantuk. karenanya setelah minum kopi akan menjadi lebih bersemangat dan tidak mengantuk lagi.
Itulah beberapa manfaat kopi yang bisa didapat dari kopi hitam tanpa gula. Secara sengaja atau tidak sinetron Preman Pensiun sedikit banyak mempromosikan minuman kopi pada setiap episodenya.***