Insomnia atau Susah Tidur di Malam Hari, Apa Sebab dan Akibatnya serta Bagaimana Cara Mengatasinya?

DESKJABAR - Insomnia adalah gangguan susah tidur, bagaimana mengatasinya dan apakah berpengaruh pada kesehatan?

Sementara tidur sangat dibutuhkan untuk relaksasi dan beristirahat setelah beraktifitas seharian,dan keesokan hari masih banyak pekerjaan yang harus dikerjakan , pastinya akan sangat mengganggu.

Pada masa sekarang banyak orang yang mengalami susah tidur pulas pada malam hari dengan berbagai sebab.

Baca Juga: Obat Herbal dan Suplemen Untuk Mengatasi Insomnia Agar Tidur Lebih Berkualitas

Apa bahaya terhadap kesehatan jika susah tidur (Insomnia)?

JIka insomnia  tidak segera diatasi lama kelamaan  bisa mengakibatkan penyakit serius seperti jantung, kanker dan stroke.

Banyak kondisi penyakit  medis yang menyebabkan insomnia,seperti asma, alergi, hyperthyroidism, refluk asam, penyakit ginjal,, asam lambung,Gerd dan kanker.

Baca Juga: Cara Perbaiki Kualitas Tidur Agar Bisa Lebih Bugar di Esok Pagi

Depresi menyebabkan insomnia.

Depresi dan insomnia sangat berkaitan, Mereka yang gelisah, merasa tegang dan sulit berkonsentrasi.

Terlalu cemas atau ketakutan yang berlebihan bahwa sesuatu yang buruk akan terjadi.