Obat Herbal dan Suplemen Untuk Mengatasi Insomnia Agar Tidur Lebih Berkualitas

- 21 Desember 2022, 17:43 WIB
Kualitas tidur terganggu jika mengalami insomnia, coba dengan herbal dan suplemen
Kualitas tidur terganggu jika mengalami insomnia, coba dengan herbal dan suplemen /pixabay/manbob_86

DESKJABAR - Penderita insomnia akan merasakan kesulitan untuk bisa tertidur, tidak bisa mendapatkan tidur yang nyenyak atau mudah terbangun serta bangun lebih cepat.

Kondisi insomnia yang berkepanjangan akan mengganggu aktivitas, kestabilan emosi atau mengganggu kesehatan lainnya.

Banyak cara untuk bisa mengatasi insomnia, salah satunya adalah mengkonsumsi obat herbal. Ada beberapa pilihan diantaranya:

Baca Juga: Cara Perbaiki Kualitas Tidur Agar Bisa Lebih Bugar di Esok Pagi

Obat herbal untuk mengatasi insomnia

Akar Valerian

Valerian (Valeriana officinalis) obat herbal berasal dari Asia, Eropa dan Amerika Serikat. Bagian dari akarnya sudah dikenal sebagai obat herbal insomnia . 

Beberapa studi melaporkan efeknya untuk memperbaiki tidur,  mengandung bermacam senyawa yang merangsang diri untuk tertidur sekaligus menenangkan pikiran.

Dikonsumsi dalam berbagai bentuk seperti kapsul, tablet serta larutan dalam etanol. Juga banyak disajikan sebagai minuman teh .

Chamomile

Halaman:

Editor: Suhardi Arjuna

Sumber: sehatq.com


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x