DESKJABAR – Sirsak, buah yang satu ini, rasanya rame, ada manis, asem, dan segar. Sangat pas, bila dikonsumsi di siang hari, apalagi bila cuaca sedang panas terik.
Buah sirsak yang memiliki daging berwarna putih dan berbiji hitam ini, bisa dikonsumsi langsung atau dibikin menjadi es buah. Sama enaknya.
Oh ya, buah sirsak ini, aman bagi penderita diabetes, juga dipercaya bisa atasi stroke. Karena memiliki kandungan zat yang baik bagi kesehatan tubuh.
Baca Juga: Barcelona vs PSG, Ronald Koeman Soroti Kerapuhan Lini Pertahanan Barca
Makanya, buah sirsak ini, menjadi salahsatu buah favorit masyarakat. Karena rasanya yang khas menyegarkan. Dan, baik bagi kesehatan.
Sirsak ini, termasuk buah yang mudah ditemui di pasar atau penjual buah lainnya. Harganya pun relatif terjangkau.
Dan, buah sirsak ini, mudah ditemui dimana-mana, karena banyak ditanam warga, sebagai pohon pelindung di halaman rumah.
Baca Juga: Tarik Setoran Dana Bansos, Sekdes di Bogor Jadi Buronan Polisi, Berikut Ini Cara Manipulasinya
Di Indonesia, sudah sejak lama, buah sirsak dimanfaatkan sebagai ramuan kesehatan dan pengobatan. Malahan, daun buah sirsak juga kerap dijadikan ramuan herbal.
Nah, berikut ini, seperti dikutip DeskJabar dari PortalJember dengan judul artikel ‘Intip 4 Manfaat Buah Sirsak bagi Kesehatan, Aman dikonsumsi Penderita Diabetes hingga Atasi Stroke’ manfaat buah sirsak bagi kesehatan tubuh;
1.Sebagai Agen Antioksidan
Buah sirsak baik bagi kesehatan tubuh. Pasalnya, buah ini mengandung antioksidan yang berperan dalam menangkal paparan radikal bebas yang berusaha masuk ke dalam tubuh.
Baca Juga: 35 Ribu Pengungsi Korban Banjir di Subang dan Karawang Terima Ribuan Kotak Oranye
Antioksidan yang dikandung buah sirsak, juga memiliki manfaat untuk mencegah dan menyembuhkan penyakit jantung hingga kanker.
Oleh karena itu, disarankan untuk menkonsumsi buah sirsak secara rutin. Buah sirsak bisa dikonsumsi di rumah, jadi bekal anak saat sekolah, hingga camilan sehat yang rendah kalori.
2.Menurunkan Kadar Gula Darah
Hasil penelitian pada tahun 2008 menunjukkan, bahwa sirsak membantu seseorang mengatur kadar gula darah.
Baca Juga: Kylian Mbappe Cetak Hatttrick, PSG Permalukan Barcelona di Camp Nou
Hasil studi juga menunjukkan, bahwa sirsak secara signifikan mengurangi kadar glukosa pada darah. Dengan demikian, buah sirsak bermanfaat bagi penderita diabetes.
Namun, hal yang perlu diperhatikan saat mengonsumsi buah sirsak, sebaiknya tidak menambahkan gula. Pasalnya, tambahan gula dapat berdampak kurang baik bagi orang yang menderita diabetes.
3.Menurunkan Tekanan Darah
Buah sirsak kerap digunakan sebagai obat tradisional untuk menurunkan tekanan darah. Tekanan darah tinggi yang tidak terkontrol dapat berdampak buruk, bila tak tertangani dengan baik. Oleh karena itu, rajinlah mengkonsumsi buah sirsak.
Baca Juga: Upaya Pemulihan Pariwisata, Pemerintah Siapkan Padat Karya dan Dana Hibah
Fakta lainnya, hasil studi pada tahun 2012, menemukan buah sirsak memiliki manfaat membantu mengurangi tekanan darah tanpa meningkatkan denyut jantung.
Dengan demikian, dapat dipastikan bahwa buah sirsak aman dikonsumsi bagi penderita segala jenis penyakit jantung.
4.Mencegah Penyakit Stroke
Manfaat lain dari buah sirsak, yaitu dapat mencegah risiko penyakit jantung dan stroke. Penyakit stroke salah satunya dipicu tingginya tekanan darah.
Baca Juga: SEJARAH HARI INI, Gempa Biak Diikuti Gelombang Tsunami 7 Meter Menewaskan 166 Orang
Bagi orang yang memiliki gejala penyakit stroke, disarankan untuk rutin konsumsi buah sirsak. Dengan demikian, kesehatan tubuh tetap terjaga. Semoga bermanfaat. *** Bagus Satria Perdana P.- PORTALJEMBER