Dikutip dari Antara, Rabu 26 April 2023, dalam merekondisi itu Annisa menyarankan kita membuat semacam daftar rencana kecil-kecilan, tentang apa yang mesti diperbuat atau "to do list".
Baca Juga: Yuk Bakar Lemak Tubuh dengan 7 Minuman Ini, Turunkan Berat Badan Pasca Lebaran
Mungkin, kataya, rencana itu dilengkapi dengan tenggat waktu yang sekiranya kita mampu melaksanakan, perlahan namun bisa selesai.
Mulailah dengan rencana ringan dulu dengan tenggat sedikit namun bisa diselesaikan ketimbang langsung membuat rencana besar namun berat untuk menyelesaikannya.
Hal lain yang penting diperhatikan adalah memastikan waktu tidur yang cukup, ditambah konsumsi makanan sehat.
Jangan dilupakan untuk melakukan olahraga. Sebab, ungkap Annisa, pola hidup sehat berpengaruh besar terhadap hormon tubuh.
Baca Juga: Lebaran 2023, 6 Tips Tetap Langsing dan tidak Melar Pasca Idulfitri Selain Puasa Syawal
Post holiday blues sangat berkaitan erat dengan hormon tubuh.
Selain itu, ia juga menyarankan untuk tetap mempertahankan hubungan dengan orang-rang yang selama liburan itu membuat kita nyaman.
"Sesekali mengobrol dan tetap melakukan kontak dengan mereka," katanya.