Lebaran 2023, 6 Tips Tetap Langsing dan tidak Melar Pasca Idulfitri Selain Puasa Syawal

DESKJABAR - Saat-saat setelah Lebaran Idulfitri biasanya kita tergiur untuk menyantap seluruh sajian makanan yang menggugah selera.

Masakan bersantan, pedas serta kue-kue manis maupun asin menjadi godaan tersendiri saat Lebaran. Tahun 2023 ini kondisinya pasti tak jauh dari Idulfitri tahun-tahun sebelumnya.

Untuk mengerem keinginan makan banyak tersebut banyak yang melakukan beberapa upaya. Salah satunya yang bernilai ibadah adalah puasa Syawal yang dilakukan 6 hari di bulan Syawal.

Berikut 6 tips menjaga tubuh tetap langsing dan tidak melar pasca Lebaran 2023. Kuncinya, mengatur pola makan.

Baca Juga: Lebaran, Jangan Lupa Diri & Balas Dendam, Jaga Porsi Makan Agar Tetap Sehat dan Bugar Pasca Idulfitri 1444 H

Dikutip dari akun Instagram dr.Muslim Kasim,M.Sc,Sp.THT-KL, spesialis THT yang rajin membagikan tips kesehatan di @dr.muslimkasim.

1. Puasa Syawal

Puasa Syawal jelas bernilai ibadah dan dijanjikan pahala yang menggiurkan oleh Allah Swt. Selain itu puasa Syawal juga mengandung nilai plus, bisa mengendalikan nafsu makan yang berlebihan.

Dengan demikian, tubuh tidak melar pasca Lebaran. Tentu saja jika diteruskan dengan menjaga pola makan.

2. Jaga pola makan yang teratur.

Disebutkannya, menjaga pola makan yang teratur dengan jadwal makan yang teratur, merupakan upaya kita mempertahankan kesehatan saluran pencernaan.