Network
Oleh karena itu, agar tubuh tidak mudah mengantuk dan lemas, kita bisa mengonsumsi makanan berprotein tinggi sesuai porsi. Konsumsi protein akan bermanfaat untuk mencegah cepat lapar ketika puasa.
6. Lakukan olahraga secara rutin.
Jangan mentang-mentang puasa maka tak berolahraga. Menurut Muslim Kasim, olahraga saat puasa yang dilakukan dengan baik dan benar bisa membantu kita lebih berenergi menjalani aktivitas sehari-hari.
"Saat puasa, kamu bisa pilih jenis olahraga yang intensitasnya rendah, seperti jalan kaki atau bersepeda santai," ujarnya.
Itulah 6 tips agar tak mudah lemas saat puasa Ramadhan. ***
