Cara Menghilangkan Stres dengan Menjaga Kesehatan Mental dan Doa Ala Ustadz Aam Amirudin

"Doa ini merupakan cara pertama kita agar Allah S.W.T. berkenan memberikan kita kesehatan, baik fisik maupun batin," katanya.

Baca Juga: Hayu Atuh! Nambah Indeks Kebahagiaan di Cikapundung Kolot, Satu Lagi Ruang Publik Tempat Melepas Stres

Ikhlas menerima takdir Allah

Kesehatan mental, menurut Aam Amirudin, bisa diperoleh salah satunya dengan menerima takdir Allah SWT.

"Ketika Allah menakdirkan kita sakit demam, terus kita terima sebagai takdir dari Allah SWT, sejatinya mental kita tetap sehat," kata Aam menambahkan.

Ketahuilah, lanjutnya, jika kita malah stres karena sakit, sakit fisik kita bisa menjadi tambah parah.

Selanjutnya, cara agar memperoleh kesehatan mental adalah dengan bicara atau menjaga komunikasi.

Ia menunjukkan surat Ar-Rahman ayat 1 sampai 4.

"Allah Subhanahu wa Ta’ala berfirman, yang artinya Allah Yang Maha Pengasih. Allah yang telah mengajarkan Al-Qur’an. Allah menciptakan manusia. Mengajarnya pandai berbicara," jelasnya.

Baca Juga: 7 Manfaat Tanaman Hias Dalam Ruangan, Bisa Lekas Pulih dari Sakit dan Bebas Stres

Ia mengingatkan, kita jangan meremehkan bicara atau komunikasi.