Network
Bahan:
- 1 ons rawit merah
- 1/2 ons bawang merah
- 6 ekor cumi telur asin
- 2 sdm teri nasi
Cara membuat:
1. Cumi asinnya di rendam di air panas bentar biar nga terlalu asin ya. Kalo teri nasi cuma perlu cuci 1x aja pakai air bersih.
2. Goreng teri nasi dan cumi sampai setengah matang.
3. Goreng bawang merah dan rawit.
4. Angkat bawang dan cabai, ulek atau blender kasar. Kemudian tumis kembali, tambahkan gula garam
Manfaat telur puyuh bagi kesehatan
Tak kalah dengan telur ayam, telur puyuh memiliki banyak manfaat bagi tubuh.
Telur kecil ini memiliki kandungan kalori sebanyak 14 kkal, 1 gram protein, dan sekitar 1 gram lemah.
Baca Juga: Hari Jomblo Sedunia, Disebabkan Gangguan Jin Jomblo, Ini Ciri-Ciri Terkena dan Cara Mengusir
Selain itu telur puyuh juga memiliki kandungan banyak vitamin dan zat besi yang tentu baik untuk wanita ketika sedang datang bulan.
Telur puyuh cocok buat kamu yang sedang menjalani pembentukan massa otot.
Bagian putih telur puyuh bisa memberikan manfaat untuk membentuk massa otot. Hal ini berkat kandungan protein yang ada di dalam telur puyuh.
Protein dalam telur puyuh juga sangat baik untuk pembentukan atar regenerasi sel-sel tubuh.
Hal ini menyebabkan telur burung puyuh bermanfaat untuk proses penyembuhan.
