3 Resep Menu Sahur yang Sehat, Mudah, Murah dan Bikin Kenyang Lebih Tahan Lama, Wajib Banget Dicoba!

DESKJABAR - Berikut ini 3 resep menu untuk sahur yang mudah, murah, praktis, dan bikin kenyang tahan lama, simak bahan dan cara membuatnya.

Resep menu sahur yang simpel, mudah dan tentunya murah menjadi pilihan banyak orang.

Berikut ada 3 resep menu sahur yang tak hanya mudah, murah, dan sehat, tetapi juga membuat kenyang lebih lama.

Baca Juga: Kapan Waktu Sahur Yang Tepat Menurut Sunnah Nabi SAW? Ustadz Adi Hidayat Menjelaskan Begini

Sebagaimana dikutip DeskJabar.com dalam kanal YouTube SKWAD Fitness dengan judul "Menu Sahur Sehat, Mudah,Praktis dan Bikin Kenyang Tahan Lama" yang tayang pada 22 Mei 2019.

Berikut 3 resep menu sahur yang sehat, mudah, murah, praktis dan bikin kenyang tahan lama.

1. Oatmeal ( 273 Kalori)

Bahan yang digunakan:
- Pisang
- Strawberry
- 2 SDM Madu
- OAT
- 200 Ml Susu rendah lemak

Baca Juga: KASUS TANGMO NIDA TERBARU, Tiga Temanya Jadi Tersangka, Gatick Deperesi, Beginilah Kondisinya Sekarang

Cara Membuat :

1. Panaskan susu dalam panci hingga mendidih

2. Masukan OAT dan aduk hingga merata

3. Setelah matang, tuang ke dala. Piring, lalu tambahkan pisang yang sudah dipotong tipis

4. Tambahkan Strawberry

5. Tambahkan Madu, Oatmeal siap untuk disajikan.

2. Omelet Sayur ( 318 Kalori)

Baca Juga: LINK LIVE STREAMING Tottenham Hotspurs vs Newcastle United Malam Ini, Pekan ke-31

Bahan yang digunakan :

- 2 SDM bayam yang sudah dipotong
- Olive oil
- 2 sdt tepung maizena
- Garam
- 2 Butir telur
- 1 buah tomat yang di iris sedang
- 2 sdm kentang parut

Cara membuat :

1. Kocok telur dan tambahkan garam

2. Tambahkan tepung maizena, aduk sampai merata.

3. Masukan bayam, tomat dan parutan kentang, kemudian aduk semua bahan sampai merata.

Baca Juga: Klaim Bocoran Kode Redeem FF Senin 4 April 2022 Terbaru, 1 Menit Lalu, Universal Fragment, Dll, Gratis Garena

4. Panaskan panci templon kemudian olesi dengan olive oil.

5. Masukan bahan, masak dengan cara di dadar, kemudian gulungkan

6. Tempatkan dalam piring, kemudian sajikan.

3. Roti Selai Kacang dan Pisang (349 Kalori)

Bahan yang digunakan :
- Selembar roti tawar gandum
- Peanut Butter
- satu buah pisang

Cara membuat :

Baca Juga: Kurang Tidur Meningkatkan Lemak Tidak Sehat di Dalam Perut, Ini Menurut Studi Baru Mayo Clinic

1. Olesi roti dengan peanut butter

2. Tambahkan pisang yang sudah dipotong tipis di permukaan roti.

3. Sajikan, dan siap untuk disantap.

Itulah 3 Resep menu sahur yang sehat, mudah, murah, praktis dan bikin perut kenyang tahan lama, selamat mencoba.***

Attachments area