Network
- Rasa sakit dan nyeri saat disentuh;
- Bekas luka (scarring) atau perubahan warna pada kulit.
Healthline juga memperingatkan bahwa memencet jerawat dapat meningkatkan peluang terjadinya bekas luka (scarring), sehingga Healthline menyarankan untuk menahan keinginan untuk memencet jerawat.
Baca Juga: Agar Tidak Timbul Jerawat dan Flek Hitam, Penting bagi Ibu Hamil Merawat Kesehatan Kulit
Menurut penelitian NCBI (National Center for Biotechnology Information) tahun 2021 yang dikutip Healthline, terdapat beberapa makanan atau diet tertentu mungkin dapat berpengaruh terhadap jerawat.
Makanan atau diet tertentu tersebut di antaranya:
- Diet indeks glikemik rendah seperti mengurangi daging olahan dan karbohidrat olahan, dapat membantu mengurangi lesi jerawat.
- Produk susu, mengonsumsi produk susu tertentu, seperti susu dan es krim, tampaknya memperburuk jerawat bagi sebagian orang. Namun, produk susu yang sudah diolah (nonmilk) seperti keju, tampaknya tidak memperburuk jerawat.
- Lemak dan asam lemak, asam lemak omega-3 dan omega-6 dapat membantu mengurangi jerawat.
- Diet vegan dan vegetarian dapat menawarkan banyak manfaat kesehatan. Namun, bukti yang mendukung adanya manfaat secara khusus untuk pengobatan jerawat masih sedikit.
