Meditasi Tenangkan diri , Bisa Dilakukan Di Rumah, Bagaimana Hukumnya Dalam Islam

2. Bersyukur
Banyak yang sudah mempraktekkan ucapan terima kasih. Selalu ucapkan syukur atas apa yang telah dimiliki.

Rasa syukur perlu diperkuat setiap hari. Sebagaimana Allah SWT berfirman:

وَإِذۡ تَأَذَّنَ رَبُّكُمۡ لَئِن شَكَرۡتُمۡ لَأَزِيدَنَّكُمۡۖ وَلَئِن كَفَرۡتُمۡ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٞ

Artinya: “Dan (ingatlah juga), tatkala Tuhanmu memaklumkan; ‘Sesungguhnya jika kamu bersyukur, pasti Kami akan menambah (nikmat) kepadamu, dan jika kamu mengingkari (nikmat-Ku), maka sesungguhnya azab-Ku sangat pedih’.” (QS Ibrahim: 7).

3. Zikir
Segala sesuatu yang dilakukan atau diucapkan untuk mengenal lebih dekat Allah SWT disebut zikir.

Ini adalah salah satu praktik meditasi dalam Islam yang paling umum. Ini adalah ucapan kata-kata yang berulang-ulang yang memuji dan memuliakan Allah SWT.

Dengan berzikir dalam keadaan meditasi, seseorang akan melatih hati dan pikiran yang luar biasa. Dengan bantuan tasbih, ini dapat membantu untuk berkonsentrasi lebih baik.

Baca Juga: 13 Kebiasaan Seram di Rumah, Tak Sadar Mengundang Pocong, Kuntilanak, Sundel Bolong, Genderuwo dan Tuyul

4. Membaca Alquran
Ini juga salah satu bentuk meditasi yang paling kuat dan bermanfaat.

Membaca Alquran juga salah satu hal yang bisa dilakukan disela-sela kegiatan sehari-hari, atau mengkhususkan waktu.