Network
"Tidak perlu tergesa menerima, berikan kesempatan beberapa saat untuk diri kita mampu mencerna keadaan," tulisnya.
Ia juga menegaskan, tidak perlu menolak rasa marah dan kecewa yang datang pada kita. Tidak ada yang tidak kecewa bila mendapatkan hasil yang tidak diinginkan.
"Tidak ada yang tidak sedih saat mengetahui dirinya mengalami musibah," ucapnya menambahkan.
Namun untuk meringankan beban pikiran tersebut, Santi membagikan empat cara menuju berpikir positif dan menerima keadaan.
1. Ambil posisi duduk, atur napas
"Dengan mengubah posisi dari berdiri ke duduk kita memberi kesempatan pada otak depan untuk mengambil alih keributan amygdala (bagian dalam anatomi otak yang berhubungan dengan proses emosi, perilaku, dan memori, Red.)," tuturnya.
Setelah itu cobalah bernapas perlahan, karena otak kita butuh oksigen untuk berpikir lebih baik.
Baca Juga: WAJIB TAHU! 5 TANDA Alam Kamu Akan JADI ORANG KAYA RAYA MELIMPAH 2022, Pernah Alami?
2. Buat catatan
Ada baiknya membuat catatan:
