Network
DESKJABAR - Olahraga merupakan aktivitas fisik yang bertujuan untuk mempertahankan kebugaran serta meningkatkan imun tubuh.
Salah satu aktivitas fisik yang paling murah dan mudah yaitu berjalan kaki. Olahraga ini tidak memerlukan biaya yang mahal bahkan gratis.
Berjalan kaki bisa menjadi alternatif bagi orang-orang yang tidak menyukai olahraga berat atau tidak memiliki waktu luang.
Aktivitas ini tergolong ringan dan bisa dilakukan dengan santai.
Olahraga ringan dengan berjalan kaki, dipercaya memiliki banyak manfaat seperti memperkuat otot, membakar kalori, mengurangi resiko serangan jantung, dan masih banyak manfaat yang bisa diperoleh dari berjalan kaki.
Baca Juga: Perut Buncit Bisa Akibatkan Perceraian? Berikut Tips Mengecilkan Perut Buncit dari dr. Zaidul Akbar
Baca Juga: Kian Santang, Anak Prabu Siliwangi yang Sakti Mandraguna, Kesandung Batu di Tanah Arab
Dilansir Deskjabar.com tanggal 22 Januari 2022, dari Channel Youtube Direktorat Promkes dan PM Kemenkes RI berjudul “10 manfaat berjalan kaki secara teratur” yang tayang pada 17 Januari 2022, berikut 10 manfaat berjalan kaki bagi tubuh.
1. Fungsi otak bekerja lebih baik
Berjalan kaki memiliki manfaat yang besar bagi Kesehatan tubuh. Ketika olahraga ringan ini dilakukan, hormon endorphin akan meningkat dan mengurangi stress bagi tubuh. Secara signifikan bahkan dapat mengurangi risiko terkena Alzheimer dan Demensia.
2. Memperbaiki sistem penglihatan
Dapat menurunkan tekanan pada bola mata dan mengurangi risiko penyakit glaukoma pada mata
