DESKJABAR- Meski Kementerian Agama RI baru melaksanakan Sidang Isbat penentuan awal Ramadhan 2023, kemungkinan besar 1 Ramadhan akan jatuh pada Kamis 23 Maret 2023. Itu artinya, umat Islam di Indonesia akan memulai puasa bulan dari terbit fajar hingga terbenam matahari.
Ada baiknya untuk mempersiapkan diri memasuki bulan suci Ramadhan 2023, anak-anak kita dipersiapkan dengan baik.
Baca Juga: MAHKAMAH Agung Arab Saudi Tetapkan 1 Ramadhan 2023 Jatuh pada Kamis 23 Maret 2023, INI Alasannya
Salah satunya mengajarkan kembali bacaan doa niat puasa yang harus dibaca saat makan sahur dinihari nanti, atau saat sebelum imsak.
Demikian pula anak-anak diingatkan kembali doa berbuka puasa saat adan Magrib tiba sebagai tanda untuk berbuka puasa.
Mengajarkan puasa sejak dini kepada anak, akan sangat penting. Sebab puasa di Bulan Ramadhan selain akan mendapatkan berkah dan pahala, juga memberikan manfaat yang besar bagi perkembangan jasmani dan rohani anak.
Doa Niat Puasa dan Doa Berbuka Puasa
Mengenai doa niat berpuasa, dalam haditsnya, Rasulullah SAW menyebut bahwa puasa tanpa niat di malam harinya dianggap tidak sah.
"Barangsiapa yang belum berniat (untuk puasa) di malam hari sebelum terbitnya fajar maka tidak ada puasa baginya." (HR Ad-Daru Quthni dan Al- Baihaqi).
Demikian pula doa berbuka puasa. Said Hawwa dalam Buku Al-Islam mengemukakan bahwa tidak hanya untuk meraih keutamaan, membaca doa buka puasa juga merupakan salah satu adab sunnah dalam berpuasa.
"Ada tiga doa yang tidak tertolak. Doanya orang yang berpuasa ketika berbuka, doanya pemimpin yang adil, dan doanya orang yang terzalimi," (HR Tirmidzi, Ibnu Majah, dan Ibnu Hibban).
Doa Niat Puasa
Adapun doa niat puasa di bulan Ramadhan adalah :
“Nawaitu shauma ghadin ‘an adaa’i fardhi syahri ramadhaana haadzihis sanati lillahi ta’ala.”
Artinya: “Saya niat berpuasa esok hari untuk menunaikan kewajiban di bulan Ramadhan tahun ini, karena Allah Ta’ala.”
Doa Berbuka Puasa
Dalam sebuah hadis, Rosulullah SAW sangat menganjurkan untuk menyegerakan berbuka puasa ketika sudah waktunya.
Adapun bacaan doa buka puasa yang dinukil dalam keterangan hadits di antaranya sebagai berikut:
Baca Juga: Belum Mandi Besar atau Keramas Hingga Subuh Sebelum Puasa Ramadhan, Apakah Puasa Tetap Sah?
1.Menurut HR Bukhari dan Muslim
Allahumma laka shumtu wa bika amantu wa'ala rizqika afthartu. Birrahmatika yaa arhamar roohimin.
Artinya: "Ya Allah, untukMu aku berpuasa, dan kepadaMu aku beriman, dan dengan rezekiMu aku berbuka. Dengan rahmatMu wahai yang Maha Pengasih dan Penyayang."
2.Menurut HR Abu Daud
Dzahabaz zhama'u wabtallatil 'uruqu wa tsabatal ajru, insyaallah.
Artinya: "Telah hilang rasa haus, dan urat-urat telah basah serta pahala telah tetap, insya Allah,"
Manfaat Puasa bagi Anak-Anak
Menjalankan puasa di bulan suci Ramadhan, memberikan banyak manfaat bagi perkembangan kejiwaan anak itu sendiri.
Mengutip dari laman ditpsd.kemdikbud.go.id, puasa di bulan Ramadhan memberikan banyak manfaat bagi anak-anak yakni meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mencegah anak kelebihan berat badan, mengajarkan anak untuk displin, melatih anak mengendalikan diri dan bersabar.
1.Meningkatkan kekebalan tubuh
Sejumlah hasil riset melaporkan bahwa puasa selama beberapa waktu, dapat merangsang aktivitas sel darah putih dan membentuk daya tahan tubuh agar lebih kuat.
2.Mencegah kelebihan berat badan
Saat anak sedang berpuasa, maka waktu makan dan minum mereka akan dibatasi. Hal ini akan menghindarkan dari makan berlebihan.
Selain itu, dengan puasa dapat meningkatkan metabolism tubuh anak. Hal tersebut bisa membuat anak mengontrol berat badannya dengan lebih baik, sekaligus mencegah obesitas.
3.Mengajarkan disiplin
Berpuasa juga memberikan pengajaran penting tentang disiplin kepada anak. Menanamkan sikap disiplin sejak dini kepada anak merupakan langkah yang sangat baik. Sebab, sikap displin pada anak tidak serta merta muncul begitu saja, namun harus dilatih sedini mungkin.
Dengan berpuasa, anak akan belajar mana yang boleh dan mana yang tidak, serta belajar untuk menghargai dan mengikuti peraturan yang berlaku.
4.Melatih kesabaran dan pengendalian diri
Demikian pula dengan sikap bersabar dan mengendalikan diri, sikap ini juga harus dilatih kepada anak sejak dini. Puasa adalah salah satu cara untuk mendidik anak untuk bersabar dan mengendalikan diri.
Sebab, saat menjalani puasa di bulan Ramadhan anak dilatih untuk menahan diri untuk tidak makan dan minum dari terbit hingga terbenam matahari. Saat puasa anak juga dilatih mengendalikan diri untuk tidak marah dan bersabar atas gangguan yang terjadi selama puasa.
Itulah hal-hal positif dari manfaat berpuasa bagi perkembangan jiwa anak yang wajib orang tua ketahui. Semoga bermanfaat. ***