DESKJABAR – Es Manado untuk berbuka puasa hari ini sangat cocok, karena kita seharian berpuasa akan kekurangan air badan kita dapat segar kembali.
Setelah menahan dahaga selama seharian penuh, tentunya ketika waktu magrib tiba, kita ingin menikmati sajian yang segar minuman sehat ala Café Kuliner.
Bulan Ramadhan 2022 kali ini yang jatuh pada musim panas ini tentunya memicu rasa haus dahaga yang lebih besar bagi yang berpuasa.
Baca Juga: KASUS SUBANG TERBARU, Gigitan Anjing Pelacak dan Gonggongan Jadi Pertanda, Danu Tak Bisa Sangkal Ini
Umumnya minuman sehat yang cocok untuk berbuka yakni minuman manis atau segar seperti jus, es blewah, es campur hingga sop buah dan sebagainya.
Minuman sehat segar bisa jadi pilihan terbaik untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang di siang hari.
Dikutip DeskJabar.com kanal YouTube Dapur Emas dengan judul: Es Manado, ala Dapur Emas | Lebih Sehat dan Ekonomis, 6 September 2020.
Mari kita membuat minuman sehat segar dengan baha-bahan yang tidak sulit didapat, kitapun bisa memadukan berbagai macam isian sesuai selera.
Saat ini sudah banyak resep minuman sehat segar untuk buka puasa, yang nggak hanya nikmat namun juga menyehatkan.
Selain itu juga banyak mengandung nutrisi yang bisa dan menambah energi tubuhmu.
Menu buka puasa minuman sehat untuk berbuka yang sangat ditunggu umat muslim di bulan suci Ramadhan.
Menu buka puasa minuman sehat untuk berbuka, di bulan suci ini bisa jadi momen penting yang banyak dicari info beritanya.
Baca Juga: Tes Kepribadian: Hewan Pertama yang Anda Lihat Akan Mengungkapkan Masalah Terbesar Anda Saat Ini
Menu minuman sehat buka puasa siap saji ternyata juga diperlukan untuk kesehatan tubuh seorang yang puasa sebagai penyeimbang untuk asupan gizinya.
Meskipun tujuan puasa adalah ibadahnya kaum muslim untuk menguji ketakwaanya kepada Allah SWT, tetap harus menjaga asupan bergizi makanannya.
Manfaat berpuasa dan makanan bergizi dapat mengontrol pencernaan, menurunkan berat badan, mengontrol kadar gula darah, menyehatkan jantung, menjaga fungsi otak, mencegah kanker, dan masih banyak lagi.
Hal ini juga harus didukung juga dengan menjaga asupan nutrisi selama satu bulan berpuasa, berupa menu makanan sehat dalam berbuka.
Oleh karena itu, penting untuk mengonsumsi menu minuman sehat saat berbuka puasa segar, tetap selalu bugar stamina selama bulan Ramadan.
Satu menu murah minuman sehat untuk berbuka puasa tidak harus mahal, anda bisa memanfaatkan buah dan bahan sederhana untuk membuat menu minuman sehat untuk berbuka sehat, enak, dan bergizi.
Bahan resep menu minuman sehat ini banyat terdapat di warung- warung warga di sekitar lingkungan anda dan mudah didapatkan dengan harga terjangkau.
Berikut sajian bahan satu resep minuman sehat murah bergizi untuk buka puasa yang enak, suageer dan bikin sehat lahir batin, dapat anda dicoba di rumah yakni:
Es Manado
Bahan:
- 1 buah alpukat, potong-potong
- 1 buah pepaya ukuran kecil, tidak terlalu matang, potong-potong
- 6 biji nangka, suwir-suwir
- 1 buah sirsak, buang bijinya
- 3 bungkus nutrijell (untuk jelly)
- 1000 gr nata de coco
- Susu kental manis secukupnya
- sirup lychee secukupnya
- Es batu
- Air sesuai selera
Cara membuat:
1. Buat jelly terlebih dahulu, 3 bungkus nutrijell sesuai petunjuk pemakaian, air bisa dikurangi 500-600 ml. Setelah jadi jelly potong dadu.
2. Masukan semua potongan buah ke wadah, tambahkan jelly, nata de coco, susu kental manis, sirup, es batu, dan air.
3. Aduk rata, es manado siap disajikan.
Resep diatas hanya untuk satu porsi lima orang, jika anda ingin berbagi bisa ditambah resepnya untuk tambahan orang.
Demikian menu minuman sehat buka puasa maupun sahur praktis ekonomis semoga bermanfaat, selamat mencoba menu sajian baru ini.***