DESKJABAR- Dokter Herbal dan Konsultan Thibbun Nabawi Nasional, dr. Zaidul Akbar mengingatkan fakta yang cukup mengejutkan, ternyata mengonsumsi buah kurma secara rutin dan teratur bisa menurunkan risiko penyakit jantung.
Dalam beberapa riset ditemukan bahwa mengonsumsi buah kurma secara rutin dan teratur bisa menurunkan risiko penyakit jantung. Studi menunjukkan, mengonsumsi buah kurma secara teratur selama beberapa minggu bisa menurunkan risiko penyakit jantung.
Jadi, jangan melupakan manfaat buah kurma yang bisa menurunkan risiko penyakit jantung!
Baca Juga: UPDATE: Kasus Subang, 6 Fakta Tak Jelas jadi PENYEBAB Lambatnya Pengungkapan
Dikutip Deskjabar.com dari buku ‘Jurus Sehat Rasulullah’ 2020 dr. Zaidul Akbar mengutarakan, "Kurma tidak mengandung kolesterol, bahkan mampu ikut menurunkan risiko penyakit jantung."
"Kurma sebagai gula alami memberikan energi bagi tubuh, mengandung potasium yang bermanfaat untuk kontraksi otot (termasuk otot jantung),"kata dr. Zaidul Akbar.
fakktanya orang yang rutin mengonsumsi buah kurma secara teratur tidak mudah lelah, terhindar dari konstipasi, dan bisa menurunkan risiko penyakit jantung.
"Sangat banyak manfaat kurma, dari mulai kesehatan indra, organ dalam, pertumbuhan tulang, hingga darah. Itulah mengapa kurma disebut 'superfood',”kata dr. Zaidul Akbar.
Dengan demikian, jika Anda ingin menurunkan risiko penyakit jantung, maka jangan sampai melupakan untuk mengonsumsi buah kurma!
Buah Kurma
Buah kurma atau Phoenix dactylifera L. memiliki rasa manis dengan kadar gula lebih dari 50 persen.
Buah kurma tersebar luas di daerah Timur Tengah, Afrika, India, Pakistan, Eropa Selatan dan Amerika Selatan.
Buah kurma memiliki bentuk pohon seperti palm yang tumbuh dan berbuah di negeri arab, irak dan sekitarnya.
Buah kurma banyak ditemukan di padang pasir dan bisa mencapai tinggi 30-35 meter, mulai berbunga setelah umur 6-16 tahun, ada dua jenis jantan dan betina dengan bentuk bunga lebih besar untuk yang berjenis jantan.
Buah kurma berbentuk lonjong dengan ukuran 2-7,5 cm dengan warna yang bermacam-macam antara coklat gelap, kemerahan, kuning muda dan berbiji.
Kandungan Nutrisi
Kandungan nutrisi buah kurma tergantung dari varietas kurma dan kandungan airnya. Buah kurma mengandung zat-zat sebagai berikut:
gula (campuranglukosa, sukrosa, dan fruktosa),
protein,
lemak,
serat,
vitamin A, B1, B2, B3,
potasium,
kalsium,
besi,
klorin,
tembaga,
magnesium,
sulfur,
fosfor, dan beberapa enzim.
Baca Juga: Imlek 2022, 10 Pantangan dan Larangan saat Hari Perayaan, Hindari Memakai Baju Hitam?
Kandungan gulanya sebagian besar merupakan gula monosakarida, sehingga mudah dicerna tubuh, antara lain glukosa dan fruktosa, ‘Phoenix dactylifera L’, 2020.***