DESKJABAR- Penggagas Jurus Sehat Rasulullah, dr. Zaidul Akbar mengutarakan lima manfaat buah kurma untuk kesehatan yang wajib diketahui oleh Anda, diantaranya adalah bisa mencegah penyakit anemia.
Wajib diketahui, buah kurma mengandung zat besi, protein, karbohidrat dan lemak yang dapat meningkatkan kadar hemoglobin sehingga bisa mencegah terjadinya anemia.
Anda yang mempunyai kekurangan sel darah merah disarankan agar mengonsumsi buah kurma secara teratur.
Baca Juga: LAKI-LAKI WAJIB TAHU, 10 Kebaikan Utama Yang Menjadi Tanggung Jawab Selain Menyayangi Dan Menafkahi
Dikutip Deskjabar.com dari buku ‘Jurus Sehat Rasulullah’ 2020 dr. Zaidul Akbar menerangkan, “Kurma mengandung vitamin B kompleks yang sangat penting dalam proses pembentukan Hb darah, sel darah putih, dan sel darah merah.”
Dengan demikian, mengonsumsi buah kurma secara teratur bisa mencegah penyakit anemia.
Dr. Zaidul Akbar mengutarakan, “Buah kurma memiliki berbagai manfaat yang luar biasa bagi tubuh seperti sumber kalium yang baik, membantu dalam memperkaya ASI, memiliki kandungan zat besi tinggi yang dapat mencegah anemia.”
Itulah manfaat buah kurma nomor urut 1 yang wajib Anda ketahui, yaitu dapat mencegah anemia.
Adapun manafaat buah kurma berikutnya adalah:
· Membantu proses persalinan
Kemenkes RI 2010 menyimpulakan, “Ibu hamil yang akan melahirkan sangat membutuhkan makanan yang kaya akan unsur gula, hal ini karena kontraksi otot-otot rahim ketika akan mengeluarkan bayi. Kandungan gula dan vitamin B1 dalam buah kurma sangat membantu untuk mengontrol laju gerak rahim dan mengatur kontraksi jantung ketika darah dipompa ke pembuluh nadi.”
Baca Juga: Imlek 2022, 10 Pantangan dan Larangan saat Hari Perayaan, Hindari Memakai Baju Hitam?
· Antikanker
Dr. Zaidul Akbar mengatakan, “Kurma juga merupakan antikanker karena mengandung selenium yang juga berperan penting untuk kekebalan tubuh kita.
Dalam penelitian disebutkan bahwa beta D-glucan yang terkandung dalam kurma memiliki aktivitas antikanker.
· Untuk diet
Dr. Zaidul Akbar mengatakan, Kurma kaya akan serat diet yang membantu memperlancar pencernaan dan dapat menurunkan kadar gula dalam darah.
· Mengatasi sembelit
“Serat pangan yang terkandung dalam buah kurma cukup besar. Serat bermanfaat menurunkan kadar kolesterol dalam darah dengan menghambat penyerapan lemak atau kolesterol di dalam usus besar, sehingga kolesterol dalam darah tidak meningkat,”pungkasnya.***