Network
4. Semangka dan mint
Semangka tidak hanya kaya vitamin C dan arginine (yang dapat meningkatkan sistem imunitas), tetapi juga membantu memulihkan nyeri otot. Nyeri otot juga menjadi gejala flu yang kerap menyerang orangtua.
Kandungan air yang banyak di buah semangka juga memudahkan untuk dibuat jus. Semangka juga bisa dipadukan dengan berbagai buah lain seperti apel atau jeruk.
Baca Juga: Hasil Studi, Jauhkan AC dari Ruangan ICU yang Merawat Pasien Corona
Perpaduan semangka dan mint disajikan vegrecipesofindia.com. O ya, semangka juga mengandung citrulline, magnesium, vitamin A, dan vitamin C. Sedangkan zat yang terkandung dalam daun mint, antara lain kalium, magnesium, vitamin C, vitamin A, kalsium, fosfor, dan zat besi.
5. Apel hijau, kale, dan selada
Jus hijau yang berbahan sayur merupakan sumbernya nutrisi untuk mendukung sistem imunitas tubuh yang kuat.
Resep yang muncul di Show Me the Yummy ini akan membuat siapa pun meminumnya dengan rasa senang.
Baca Juga: Berlari itu Menyenangkan dan Menyehatkan, Jangan Lupa Lakukan 10 Hal Ini
Selada mengandung fosfor dan kalsium. Tambahkan bayam atau peterseli untuk tambahan vitamin A, C, dan K.
