Network
DESKJABAR - Anda terbiasa tidur langsung sesudah makan sahur? Hati-hati sedikitnya ada 4 ancaman kesehatan.
Tidur langsung usai makan sahur, menurut dr. Muslim Kasim M.Sc,Sp.THT-KL sama dengan mengundang penyakit.
Ia membagikan informasi tersebut dalam akun Instagram @dr.muslimkasim, Selasa 28 Maret 2023.
Di bawah ini empat ancaman kesehatan mengintai bagi yang hobi tidur sesudah sahur.
Baca Juga: Kurang Tidur Bisa Bikin Otak Cepat Tua! Namun Kondisi Ini Bisa Dipulihkan dengan Satu Cara
1. Memicu Kegemukan (Obesitas)
"Ketika kamu langsung tidur setelah sahur, kalori yang tersimpan dalam tubuh akan menjadi lemak," tulisnya.
Bahayanya, jika itu dilakukan terus menerus alias menjadi kebiasaan. Lemak tersebut akan bertumpuk dan memicu terjadinya obesitas atau kegemukan.
2. Penurunan Kualitas Tidur
Hobi tidur usai sahur bisa menurunkan kualitas tidur, apalagi jika saat sahur makan makanan berlemak.
Saat perut kenyang, seseorang mungkin akan merasa ngantuk, tetapi akan muncul perasaan gelisah sehingga membuat mudah terbangun saat tidur.
Baca Juga: Cara Tidur yang Baik Menurut Islam, Antara lain Membaca Doa Sebelum Tidur dan Setelah Bangun
"Makanan tinggi lemak seperti goreng-gorengan atau olahan daging butuh waktu yang lebih lama untuk dicerna. Sehingga kita harus beri jeda waktu agar makanan tercerna dengan baik dan tidur bisa lebih nyenyak," katanya.
3. Menderita Gerd
Saat kita langsung tidur sehabis sahur, proses pencernaan akan terhambat. Akibatnya, lambung akan secara otomatis meningkatkan produksi asam lambung untuk mempercepat proses pencernaan.
Dalam posisi tidur tubuh akan melonggarkan klep lambung dan mengakibatkan asam lambung yang terbentuk di dalam perut mudah mengalir ke kerongkongan dan menyebabkan luka. Inilah yang menimbulkan sensasi panas, terbakar pada dada, dan nyeri ulu hati.
Baca Juga: Di Bandung, Kasur Kapuk Pernah Menjadi Alas Tidur Paling Nikmat, dan Keunggulan, Kini Kembali Dicari
4. Sembelit
Dalam posisi tidur timbunan makanan dalam perut tidak tercerna dengan sempurna, sehingga mengakibatkan gangguan buang air besar.
Itulah bahaya yang mengancam kesehatan akibat tidur langsung sesudah sahur. Maka, berhati-hatilah. ***
