Punya Masalah dengan Asam Lambung, Coba Konsumsi 5 Jenis Makanan Ini

DESKJABAR - Ini bukan hanya penyakit remaja, penyakit asam lambung juga umum terjadi pada orang dewasa dan lansia di Indonesia.

Gejala asam lambung termasuk rasa nyeri ulu hati, sensasi panas dan perih di dada dan kerongkongan, serta rasa pahit dan asam di tenggorokan.

Asam lambung parah mengakibatkan kesulitan menelan makanan pada penderitanya.

Baca Juga: TERGUSUR Tol Getaci, Inilah Syarat Relokasi SMAN 8 Garut, Kepala Sekolah Bingung Mau Minta Bantuan Fisik

Baca Juga: Jadwal Badminton All England 2003 Hari ini, 10 Wakil Indonesia Bertarung, Empat Diantaranya Saling Berhadapan

Penting periksa kesehatan atau tahu cara meringankan gejala asam lambung melihat kondisi tersebut.

Berikut ini adalah jenis makanan yang bisa  membantu mengurangi gejala asam lambung, yaitu:

1. Sayuran

Beberapa jenis sayuran, seperti brokoli, asparagus, kembang kol, kentang, mentimun, dan sayuran hijau lainnya, dapat membantu mengurangi gejala asam lambung.

Baca Juga: Resep Ikan Woku Khas Manado, Segar Pedasnya Juara Pisan, Cocok Jadi Menu Buka Puasa, Begini Cara Membuat nya

Baca Juga: Resep Es Jomblo, Segarnya kebangetan, Pas Disruput Dicuaca Panas, Bisa Jadi Ide Bisnis, Begini Cara Membuatnya

2. Jahe

Khasiat jahe sebagai anti-inflamasi diyakini bisa menjadi obat alami untuk mengatasi penyakit asam lambung, maag, dan gangguan pencernaan lainnya.

3.Pisang

Penderita asam lambung disarankan mengonsumsi buah-buahan non-sitrus, salah satunya adalah pisang, karena dapat membantu menurunkan kadar asam lambung di dalam tubuh.

Baca Juga: Ridwan Kamil Maju Lagi di Pilgub Jabar 2024, Pasangannya Belum Tentu Uu Ruzhanul Ulum Lagi

Baca Juga: Longsor Lagi, 6 Orang Terkubur, 5 Selamat, 1 Meninggal, Jalur Kereta Api Bogor Sukabumi Terputus

4.Putih Telur

Putih telur adalah pilihan makanan yang baik untuk penderita asam lambung, selain sehat. Tapi sebaliknya, kuning telur tidak disarankan bagi penderita asam lambung karena kandungan lemak yang cukup tinggi dan dapat memicu gejala refluks asam lambung.

5. Yoghurt

Meskipun sering dihindari oleh penderita asam lambung karena dikhawatirkan memperburuk kondisi, sebenarnya yoghurt yang telah difermentasi justru memiliki efek yang baik bagi kesehatan lambung.

Baca Juga: Inilah Cara Melihat Khodam Pendamping Diri Sendiri, Gampang Sekali dan Tanpa Ritual

Baca Juga: Tabung Gas Mendesis dan Mengeluarkan Bau, Inilah Cara Mengatasinya yang Mudah dan Aman

Itulah lima jenis makanan yang bisa mengatasi masalah asam lambung seperti dilansir DeskJabar.com dari situs kemkes.go.id.

Diharapkan dengan mengonsumsi ragam makanan yang telah disebutkan sebelumnya, masyarakat dapat memperoleh informasi dan manfaat yang membantu untuk menurunkan kadar asam lambung yang dialami.

Jangan menunda untuk memeriksakan diri ke fasilitas kesehatan terdekat jika Anda mengalami gejala asam lambung, untuk mendapatkan penanganan yang tepat dan segera.***