Network
DESKJABAR - Namnam atau anjing-anjing atau sawo pancukan adalah nama sejenis pohon buah dari suku polong-polongan.
Pohon berbuah masam ini dikenal pula dengan beberapa nama lain seperti namu-namu, lamuta, klamute.
Bahkan buah namnam kerap dipakai oleh kalangan keraton agar keringat mereka wangi. Buah ini langka dan disuka ibu hamil karena rasanya asam.
Dengan kulit tidak rata alias bergelombang dan juga rasanya yang asam, buah Namnam ternyata kaya akan manfaat untuk kesehatan.
Baca Juga: DAFTAR Desa di Garut yang Terkena Proyek Tol Getaci, serta Lokasi Pintu Tol dan Tujuannya
<H2>Manfaat Buah Namnam</H2>
1.Meningkatkan Imun Tubuh
Buah namnam memiliki kadar antioksidan yang sangat tinggi, beberapa jenis antioksidan yang bisa ditemukan di dalam buah ini adalah flavonoid, tanin, saponin serta fenolik.
Salah satu manfaat antioksidan adalah melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, dengan memiliki sel-sel tubuh yang sehat kita akan terhindar dari risiko berbagai penyakit.
2.Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Manfaat lain yang bisa kita dapatkan dari buah namnam adalah kesehatan jantung yang terjaga berkat kandungan antioksidan yang terdapat di dalam buah namnam.
Menurut Klipiland Klinic menyantap menu makanan yang kaya akan antioksidan dapat mengurangi risiko terhadap penyakit jantung.
Tak hanya itu saja asupan antioksidan juga membantu mencegah terjadinya aterosklerosis atau pengerasan pembuluh arteri, aterosklerosis seringkali berkaitan dengan masalah pada jantung.
3.Menjaga Berat Badan
Buah-buahan yang tinggi kandungan antioksidan seperti buah namnam sangat dianjurkan karena memiliki kandungan flavonoid.
Kandungan flavonoid dalam buah namnam termasuk tinggi dalam 1 liter sari buah namnam terdapat 421,9 mg flavonoid.
Mungkin kita bertanya-tanya, bagaimana flavonoid dapat menjaga berat badan, senyawa antioksidan yang satu ini dapat menurunkan kadar leptin dalam tubuh.
4.Memelihara Kesehatan Kulit
Mengkonsumsi buah namnam juga memberikan kita manfaat berupa kulit yang sehat dan terawat, hal ini karena kadar vitamin C dalam buah namnam sangatlah tinggi.
Menurut Jurnal Nutrients menyebutkan asupan vitamin C baik untuk memicu produksi kolagen pada kulit, produksi kolagen yang cukup dapat membuat kulit terlihat lebih sehat segar dan awet muda.
Selain itu kandungan vitamin C serta antioksidan juga bisa melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar ultraviolet.
5.Mempercepat Penyembuhan Luka
Buah namnam dapat membuat luka lebih mudah sembuh, hal ini berkaitan dengan kandungan vitamin C yang ada di dalam buah tersebut.
Baca Juga: Heboh Ngemis Online Para Lansia Disuruh Mandi Lumpur, Mensos Tindak Tegas Keluarkan Surat Edaran
Selain menjaga kesehatan kulit produksi yang dipicu oleh vitamin C dapat membantu mempercepat penyembuhan luka, antioksidan yang ada di dalam buah namnam juga memiliki sifat antiinflamasi.
Itu artinya buah tersebut diyakini dapat membantu mengurangi peradangan pada tubuh, menurunkan risiko terkena kanker seperti yang dijelaskan diatas.
Antioksidan juga mencegah kerusakan sel-sel tubuh dari radikal bebas, kerusakan sel akibat radikal bebas seringkali dikaitkan dengan penyebab kanker, dengan kata lain asupan antioksidan dari buah namnam juga melindungi sel-sel tubuh kita dari resiko kanker.***
