10 Manfaat Alpukat untuk Ibu Hamil dan Cara Mengkonsumsi yang Tepat Ala Dr. Zaidul Akbar

Waktu yang tepat

Buah alpukat sangat baik dijadikan menu sarapan. Hal itu juga yang disarankan dr. Zaidul Akbar pada kanal YouTube Bamol TV.

Baca Juga: FILM Avatar 3 Kapan Tayang, Adakah Anggota Keluarga Jake Sully yang akan Tewas Setelah Neteyam?

"Alpukat ini, dia proteinnya baik, dia mengandung lemak buat jantung juga. Cara makan alpukat yang sehat seperti apa? Jangan dikasih gula, jangan dikasih kental manis. Makan kaya begini (alpukat saja) pagi-pagi sarapan," jelas dr.Zaidul Akbar

Sarapan buah alpukat setiap hari dengan porsi yang pas dan cara pengolahan yang tepat (dihaluskan saja) sangat baik untuk kesehatan otak, jantung, dan pembuluh darah.

Tips Memilih Alpukat yang Baik

Dengan memilih buah alpukat yang benar, kita akan maksimal mendapatkan manfaat buah tersebut. Berikut tips memilih buah alpukat yang baik: 

Baca Juga: Nasi Liwet Khas Sunda, Gurih dan Wangi Nampol Banget, Ini Resep dan Cara Membuatnya, Bisa Pakai Rice Cooker

1.Pilih buah alpukat yang sudah lunak. Alpukat yang sudah matang biasanya empuk ketika ditekan tetapi bukan lembek.

2.Memeriksa warna kulit alpukat. Bila kita menginginkan buah alpukat yang sudah siap dikonsumsi, biasanya warna kulitnya hijau muda dan agak kecoklatan