Network
DESKJABAR - Buah Rambutan merupakan tanaman tropis yang termasuk ke dalam suku lerak-lerakan atau Sapindaceae, berasal dari daerah kepulauan di Asia Tenggara.
Kata Rambutan berasal dari Bahasa Indonesia yang berakar dari kata Rambut karena bentuk buahnya yang mempunyai kulit menyerupai rambut.
Buah Rambutan merupakan buah yang dapat dengan mudah dikenali karena bentuknya yang memiliki bulu-bulu halus di kulit buahnya.
Baca Juga: Cara Membasmi Kecoa Secara Alami, Tak Perlu Gunakan Kapur Barus, Daun Salam Bisa Jadi Solusi
Buah Rambutan memiliki kandungan nutrisi seperti karbohidrat, serat, lemak, protein hingga mengandung vitamin C, rambutan juga akan memberikan senyawa antioksidan guna mencegah berbagai penyakit.
<H2>Manfaat Buah Rambutan Untuk Kesehatan</H2>
1.Melancarkan Pencernaan
Buah Rambutan termasuk salah satu jenis buah-buahan yang baik untuk Melancarkan Pencernaan, Buah Rambutan dapat dijadikan obat yang ampuh untuk mengatasi sembelit.
Karena di dalam buah ini memiliki kandungan serat yang tinggi sehingga akan berdampak langsung pada peningkatan buang air besar, sehingga dapat melancarkan pencernaan.
Selain itu sebagian kandungan serat pada Buah Rambutan termasuk serat larut air, dimana serat ini akan menjadi makanan bagi bakteri usus untuk menghasilkan asam lemak rantai pendek.
Dimana asam lemak rantai pendek berfungsi untuk mengurangi peradangan dan memperbaiki gejala pada gangguan usus.
2.Menurunkan Berat Badan
Kandungan serat dalam Buah Rambutan ternyata sangat bagus untuk mengontrol kenginginan makan yang berlebih, sehingga kita bisa mengontrol asupan ke dalam tubuh.
Baca Juga: 9 Syarat yang Wajib Disiapkan Siswa Sekolah Sebelum Daftar SNPMB 2023, Ini Penjelasannya
Sifat Buah Rambutan yang rendah kalori dan memiliki kandungan serat yang tinggi akan membantu mengurangi rasa lapar, dimana dalam 100 gram daging rambutan mengandung 75 kalori dan 1,3 hingga 2 gram serat.
Dengan mengkonsumsi rambutan dalam jumlah yang cukup akan membuat tubuh kita kenyang dalam waktu yang lama karena kandungan serat dan airnya yang tinggi.
3.Meningkatkan Energi
Buah Rambutan dapat menjadi solusi kekurangan energi, pasalnya kandungan karbohidrat dan protein dalam buah rambutan ini memainkan peranan penting dalam meningkatkan energi dan mencegah kembung.
4.Menguatkan Tulang
Buah Rambutan juga baik untuk kesehatan tulang, buah ini dapat mencukupi sejumlah zat besi, kalsium dan fosfor dalam tubuh yang dapat meningkatkan kekuatan tulang, serta memperbaiki tulang yang keropos.
5.Mencegah Serangan Jantung
Dalam 100 gram Buah Rambutan memiliki kandungan vitamin C sebesar 40 persen, hal ini dapat memenuhi 66 persen dari angka kebutuhan gizi harian yang disarankan.
Kandungan vitamin C yang terdapat dalam Buah Rambutan dapat memperkuat dan memperbaiki dinding pembuluh darah yang rusak sehingga dapat mencegah serangan jantung.
6.Menyehatkan Kulit
Kulit halus dan tampak segar merupakan idaman bagi setiap orang, dengan mengkonsumsi Buah Rambutan kita akan mendapatkan manfaatnya.
Baca Juga: Cara Setting Proxy WhatsApp di Android dan iPhone, Kirim serta Terima Pesan Tanpa Internet
Karena kandungan protein dalam buah ini dapat mengganti sel-sel kulit mati dan rusak, serta kandungan air yang tinggi dalam buah ini akan menghidrasi kulit sehingga membuatnya lembut, halus dan kenyal.
7.Menyehatkan Rambut
Mengkonsumsi Buah Rambutan dapat Menyehatkan Rambut, soalnya buah ini mengandung vitamin C yang dapat membantu menyehatkan kulit kepala dan rambut.
Selain itu kandungan protein dalam buah ini juga dapat memperkuat akar rambut sehingga dapat meningkatkan kualitas rambut.***
