Membiasakan Jalan Kaki Ternyata Bisa Menyehatkan Fisik dan Mental, Inilah Manfaatnya

DESKJABAR - Berjalan kaki  bagi sebagian orang adalah  aktivitas yang tidak menyenangkan.

Tapi kelihatannya, terdapat banyak sekali manfaat dari aktivitas jalan kaki setiap hari bagi kesehatan.

Tak hanya untuk  kesehatan fisik saja, tapi kesehatan mental juga akan semakin bagus bila seseorang membiasakan berjalan kaki.

Manfaat membiasakan jalan kaki

Berikut ini adalah beberapa manfaat jalan kaki yang dilansir DeskJabar.com dari www.p2ptm.kemkes.go.id:

Baca Juga: Inilah 2 Rekomendasi Wisata Kuliner di Tasikmalaya yang Enak dan Favorit, Tempatnya Cozy dan Nyunda

• Meningkatkan kondisi fisik

Jalan kaki secara teratur dapat membantu meningkatkan kekuatan, kelenturan, dan kondisi kardiovaskular Anda.

• Menurunkan risiko penyakit

Membiasakan jalan kaki secara teratur bisa  membantu menurunkan risiko penyakit jantung, diabetes, obesitas, dan stroke.

• Mengurangi stres

Jalan kaki juga  dapat membantu mengurangi stres dan memperbaiki mood Anda.

• Meningkatkan konsentrasi

Jalan kaki dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan memperbaiki memori jangka pendek.