Network
DESKJABAR - Buah Nanas merupakan salah satu buah yang memiliki banyak sekali nutrisi yang bermanfaat untuk tubuh, tidak hanya rasa yang segar, manis dan sedikit asam.
Buah Nanas yang memiliki banyak serat baik bagi tubuh khususnya yang berhubungan dengan pencernaan dan penyerapan nutrisi.
Banyak sekali manfaat yang bisa dirasakan, dengan mengkonsumsi nanas dalam porsi yang cukup dan rutin dapat membuat kita mendapatkan beberapa manfaat berikut.
1.Melawan Radikal Bebas.
Nanas yang memiliki rasa manis, asam dan segar mengandung banyak sekali vitamin C, seperti yang kita ketahui vitamin ini sangat baik untuk mencegah radikal bebas masuk ke dalam tubuh
2.Menjaga Kesehatan Jantung.
Ada dua kandungan dari nanas yang baik untuk kesehatan dari jantung pertama potasium dan ini baik untuk menyeimbangkan kandungan air di dalam tubuh.
Kandungan air dalam tubuh biasanya tidak beraturan akibat banyak sodium atau garam yang dikonsumsi, penyeimbangan Air ini akan menurunkan risiko hipertensi.
Kandungan kedua yang baik untuk jantung adalah Vitamin C, zat ini mencegah terjadinya gangguan pada pembuluh darah seperti penebalan atau penyumbatan akibat kolesterol jahat.
3.Menurunkan Kadar lemak.
Buah Nanas mengandung banyak gula alami yang baik untuk tubuh, jika kita lapar dan ingin memakan sesuatu yang manis dan menyehatkan.
buahBaca Juga: 8 Manfaat Buah Alpukat untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui, Salah Satunya Menjaga Mata Tetap Sehat
Nanas dapat dijadikan alternatif untuk membuat perut kenyang. Selain itu khasiat buah nanas juga memicu pembakaran lemak di dalam tubuh berjalan lebih lancar.
4.Meningkatkan Daya Tahan Tubuh.
Kandungan antioksidan akan memicu tubuh untuk selalu siaga terhadap berbagai serangan yang terjadi, mulai dari serangan bakteri, jamur, hingga virus.
Nanas segar atau jus nanas juga membuat pria dan wanita tidak mudah flu, saat musim panas, tubuh akan selalu sehat karena daya tahan tubuh tidak bisa dihancurkan.
5.Membuat Tulang Lebih Sehat.
Nanas mengandung senyawa mangan yang baik untuk tulang dan juga tendon dari otot yang mengelilinginya
6.Menyehatkan Mata.
Vitamin C yang banyak manfaatnya nanas juga mengandung vitamin A, ketika kita menagalami masalah penglihatan ketika sudah tua, konsumsi nanas secara rutin dalam bentuk jus atau dimakan secara langsung.
Baca Juga: Daripada Dibuang, Inilah Resep dan Cara Bikin Kerupuk Nasi Sisa, Kriuk-Kriuk Rasanya Lezat
7.Mencegah Kanker Usus.
Memakan buah nanas untuk pencernaan juga bagus untuk mencegah kanker pada usus, kandungan antioksidan dari vitamin C mampu melawan sel-sel kanker di dalam tubuh.
Selain itu buah nanas juga kaya kandungan antioksidan lainnya seperti vitamin A beta-karotin dan berbagai senyawa flavonoid, buah nanas juga mampu menangkal radikal bebas yang dapat menjadi penyebab pertumbuhan kanker.
8.Melancarkan Pencernaan.
Dengan memakan buah nanas segar dalam segala bentuk secara teratur, dapat terhindar dari berbagai kondisi kesehatan termasuk sembelit, diare, sindrom iritasi usus dan pembekuan darah serta tekanan darah tinggi.
Nanas kering tanpa pemanis kaya akan serat, dapat mendorong pengalihan makanan melalui saluran pencernaan pada tingkat normal dalam menstimulasi pelepasan lambung serta cairan pencernaan untuk makanan larut.
Baca Juga: USAI Rebut Trofi di Piala Dunia 2022, Hari Ini Tim Argentina Langsung Pulang Charter Pesawat
Bromelain dalam nanas merangsang pencernaan protein, mengurangi peradangan usus sehingga dapat mengobati masalah pencernaan.
9.Mengontrol Diabetes.
Buah nanas yang mengandung banyak serat merupakan makanan yang bagus untuk penderita diabetes bagi mereka yang menderita diabetes Tipe-1 ini akan membantu dalam menurunkan kadar glukosa.
Sedangkan pada penderita diabetes tipe-2 dapat menghasilkan peningkatan gula darah insulin dan tingkat lipid. Namun ada sejumlah gula yang hadir maka dari itu tetap batasi asupan untuk menghindari efek buruk.***
