Network
Saat tubuh kekurangan asupan mineral, maka yang bisa terjadi adalah mengalami anemia, salah satu hal yang bisa di lakukan adalah dengan mengonsumsi makanan bernutrisi seperti brokoli.
Karena brokoli mempunyai kandungan seperti kalsium, zat besi, magnesium serta kalium yang penting untuk memproduksi hemoglobin dalam tubuh.
Baca Juga: Longsor Hantam Perkemahan di Genting: 13 Tewas, 20 Anak Lainnya Khawatir Terjebak
3. Meningkatkan Sistem Imun Tubuh.
Sudah banyak diketahui brokoli memiliki ragam nutrisi dan vitamin yang baik bagi tubuh salah satu diantaranya merupakan vitamin C.
Dimana vitamin C pada brokoli dipercaya mampu meningkatkan daya tahan tubuh, dengan memiliki sistem imunitas, tubuh yang baik memiliki risiko rendah terjangkit berbagai macam penyakit.
4. Menjaga Kesehatan Tulang dan Gigi.
Kandungan kalsium, vitamin K, vitamin A dan fosfor dalam brokoli lebih mudah diserap oleh tubuh, maka dari itu brokoli juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan dan pertumbuhan tulang serta mencegah Anda mengalami osteoporosis.
Manfaat atau khasiat lainnya dari brokoli yaitu membantu menjaga kesehatan gigi sekaligus menurunkan risiko penyakit gigi dan mulut seperti periodontitis.
5. Melancarkan Pencernaan.
