Network
Beberapa jenis buah yang populer karena kaya akan nutrisi seperti apel, alpukat, jeruk, pisang, berry-berryan seperti blueberry dan strawberry.
Selain itu beberapa buah lain seperti cerry, anggur, nanas, kiwi dan mangga juga bisa menjadi pilihan yang baik untuk dikonsumsi.
Baca Juga: Mambo Kuliner Nite Tasikmalaya, Wisata Kuliner Tasik dari Jajanan Tradisional hingga Internasional
3.Daging dan Telur
Daging merupakan salah satu makanan sehat yang kaya akan nutrisi, daging sapi tanpa lemak dan dada ayam mengandung protein dan zat besi paling tinggi.
Selain daging, telur juga termasuk makanan sehat, selain tinggi protein telur juga mengandung nutrisi lengkap mulai dari vitamin, mineral, lemak tak jenuh hingga antioksidan.
4.Kacang-kacangan
Makanan sehat yang sarat akan nutrisi berikutnya adalah Kacang-kacangan contohnya adalah kacang tanah, kacang mete, kacang almond dan biji wijen.
Kacang-kacangan tidak hanya mengandung protein dan serat yang tinggi, tetapi juga kaya akan vitamin dan mineral seperti magnesium dan vitamin E.
5.Ikan dan Makanan Laut
