Network
Jadi, jika Anda ingin mencegah asma dan menjalani hidup sehat, mulailah berlatih yoga setiap pagi setelah bangun tidur.
Anda dapat mencoba melakukan gerakan yoga dari posisi yoga yang mudah.
5. Jaga Pola makan dan terapkan gaya hidup sehat
Mulailah mengatur pola makan dan terapkan gaya hidup sehat.
Hindari makanan cepat saji yang banyak mengandung lemak tak jenuh dan jangan merokok.
Pola hidup dan gaya hidup yang tidak sehat selain meningkatkan resiko penyakit asma juga dapat memperburuk kesehatan tubuh.
6. Pijat
Pijat bisa menjadi pengobatan yang ampuh bagi penderita asma.
Dalam penelitian yang diterbitkan tahun 2017, menunjukkan pijatan dapat secara drastis meningkatkan fungsi paru-paru dan mengurangi gejala asma pada pasien.
