Network
Kata dr Zaidul Akbar sauna sudah dikenal sejak awal Islam datang dengan menggunakan bahan aroma terapi.
Sauna ini bukan hanya memiliki efek luar biasa dalam meningkatkan imunitas tubuh. Karena dengan uap panas tubuh mengeluarkan keringat dan juga toksik.
"Kalau rutin melakukan sauna dua sampai tiga kali seminggu, ternyata risiko terkena penyakit jantung berkurang," kata dr Zaidul Akbar.
Menurut dr Zaidul Akbar, sauna bisa dilakukan sendiri di rumah dengan memanfaatkan bahan herbal yang ada seperti daun serai, daun mengkudu dan lainya.
Baca Juga: Inilah Cara Melihat Khodam Pendamping Diri Sendiri, Gampang Sekali dan Tanpa Ritual
3- Terapi air dingin atau Es
Agar imunitas tubuh bisa meningkat kata dr Zaidul Akbar bisa dilakukan dengan mandi air dingin atau es.
Mandi air dingin atau air es ini ternyata tidak banyak diketahui tetapi memiliki efek yang luar biasa untuk meningkatkan imunitas tubuh.
Caranya bisa berendam dalam air es selama 30 detik dan ini bisa merangsang brown fat lemak baik dalam tubuh.
Brown fat ini ada pada tubuh bayi dan anak-anak yang berfungi untu menghasilkan energi dan membakar kalori.
