Network
Baca Juga: Presiden Jokowi Bergegas ke Subang, Jawa Barat, Ada Apa ya? ini Bocoran Misinya di Kota Nanas Itu
Tetapi kata dr Zaidul Akbar, makan ketika tidak mengerjakan puasa itu ya harus pola makan yang bener. Jangan asal makan begitu saja.
Jadi dengan puasa Daud, maka kolesterol langsung turun. Namun bakan benernya ini kata dr Zaidul Akbar yang kadang kadang sulit.
Butuh kedisiplinan, butuh komitmen dan butuh konsistensi untuk melakukan pola makan dan pola hidup sehat. Karena jaman sekarang selalu ingin instan.
Baca Juga: BMKG Beberkan Wilayah yang Merasakan Gempa Lampung Hari Ini Selasa 12 Juli 2022
Puasa bukan hanya menurunkan kolesterol tetap juga bisa menurunkan tekanan darah tinggi. Jadi ketika ada keluhan kolesterol dan darah tinggi gampang puasa aja langsung turun.
Kemudian pola tidur yang baik yang sesuai dengan anjuran Rasulullah SAW. Dengan pola tidur yang benar maka kolesterol dan darah tinggi bisa normal.
Jika tidur yang dilakukan tidak benar maka akan sulit untuk menurunkan kolesterol dan darah tinggi. Maka kata dr Zaidul Akbar pola tidur juga harus baik.
"Kenapa dengan tidur, salah satunya berhubungan dengan metabolisme tubuh kita. Kalau bicara kolesterol dan darah tinggi kalau tidurnya tidak benar maka sulit," kata dr Zaidul Akbar.
