Network
DESKJABAR – Pernah kamu merasa lebih sensitif dari biasanya? Sampai tiba-tiba marah dengan hal sepele. Dan, males ngelakuin apa-apa sekalipun yang kamu sukai?
Tentu saja sebagian orang pasti pernah merasakan hal-hal seperti di atas, atau bahkan sekarang kamu sedang merasakan gejala-gejala tersebut?
Jika ya, artinya kamu sedang merasakan gejala stress. Tapi, itu umum dan wajar terjadi di kehidupan seseorang. Dan, hal yang normal untuk merasakan capek secara emosional, karena beban yang ditanggung terasa berat.
Tapi, jika gejala stress tersebut terasa dalam waktu lama, hal tersebut ada kemungkinan kamu mengalami Emotional Burnout.
Baca Juga: 10 Daftar Kuliner Legendaris Bogor Ini Citarasanya Paling Juara, Sudah Ada Sejak Tahun 60 an
Emotional Burnout ini sangat membahayakan bagi mental kamu, makanya kamu harus bisa mengatasinya.
Namun bagaimana cara kita mengetahui bahwa kita telah merasakan Emotional Burnout dan bagaimana pula cara mengatasinya?
Dilansir DeskJabar.com dari kanal YouTube Satu Persen – Indomesian Life School yang diunggah tanggal 2 Maret 2020, Emotional Burnout adalah suatu keadaan psikologis negatif yang terjadi dalam kehidupan sehari-hari, yang bisa ditandai oleh gejala fisik, emosional dan tingkah laku.
Inilah tanda-tanda dari Emotional Burnout dan cara untuk mengatasinya:
