Mood Swing Kenali Apa Itu? Secara Psikologi Serta Cara Mengatasinya Bagaimana Itu Perubahan Suasana Hati

DESKJABAR – Mood Swing atau perubahan suasana hati sering kita alami dan tanpa disadari kedatangannya, serta begitu tiba-tiba saja datangnya.

Dalam beberapa literatur mengenai Mood Swing disebutkan kalau hal itu terjadi hanya sesekali saja itu boleh dikata baik, alias tidak apa-apa untuk kesehatan.

Nah, Mood Swing itu boleh dikata berbahaya kalau datangnya keseringan dan melanda suasana hati. Misalnya, menghindari seseorang, padahal orang itu sehari-hari sering diajak ngobrol.

Sehingga akibat Mood Swing konon katanya bisa menimbulkan stres, depresi, gangguan kesehatan mental, dll.

Baca Juga: UPDATE KASUS SUBANG, Asmara Latar Belakang Pelaku Membunuh TUTI dan AMEL, Benarkah?

Seseorang yang mengalami Mood Swing sebenarnya bisa diatasi dan disembuhkan, misalnya, dengan berolahraga, keluar rumah agar tidak sumpek, dll.

Seperti dilansir DeskJabar.com dari laman barki.uma.ac.id, Mood Swing atau perubahan suasana hati merupakan hal yang normal jika terjadi sesekali.

Namun jika mood swing sering terjadi dan sampai mempengaruhi kehidupan pribadi, ada kemungkinan kondisi ini terkait dengan gangguan kesehatan mental, yaitu penyakit bipolar.

Mood swing adalah perubahan suasana hati (mood swing) yang jelas terasa atau terlihat.

Pada dasarnya, perubahan mood dan emosi ini bisa saja terjadi sesekali dan hal ini tidak disebabkan oleh kelainan tertentu.