Network
DESKJABAR – Umat muslim di seluruh dunia saat ini sedang melaksanakan ibadah Puasa Ramadhan. Selama puasa, tubuh tidak akan menerima asupan makanan selama 13 jam. Sehingga masyarakat muslim membutuhkan tips agar tubuh tetap sehat meski dalam keadaan puasa.
Meski demikian, menjalankan ibadah puasa bukan berarti hanya sekedar berpuasa, makan, lalu minum saja.
Agar tubuh tetap sehat tentunya harus dibarengi dengan pola hidup dan makan yang sehat sehingga tubuh tetap fit dan bugar ketika berpuasa.
Baca Juga: Pelaku KASUS SUBANG Terungkap, Jika Mengalami Kondisi Seperti Ini, Misteri Pembunuhan Jalancagak
Di bulan puasa, tubuh hanya akan menerima asupan makanan terhitung sejak berbuka puasa dan waktu sahur.
Oleh karena itu, perlu penyesuaian dalam mengatur pola hidup ketika puasa baik dari segi konsumsi makanan, pola istirahat, dan pola aktivitas fisik atau olahraga.
Untuk memastikan tubuh tetap sehat dan kuat saat puasa, ada beberapa tips yang bisa diikuti agar terhindar dari serangan virus, dan gangguan lain yang bisa menyebabkan tubuh sakit saat berpuasa.
Dilansir Deskjabar.com dari modul media sehat berpuasa Kementerian Kesehatan Republik Indonesia tanggal 13 April 2022, ada beberapa tips yang bisa diikuti agar tubuh tetap sehat ketika puasa. Diantaranya sebagai berikut:
