Merasa Lapar Selama Puasa Ramadhan 2022? Simak Beberapa Tips Puasa Sejak Sahur Hingga Saat Berbuka

DESKJABAR - Melakukan puasa di bulan Ramadhan merupakan kewajiban bagi umat Muslim, namun tidak jarang yang merasa kesulitan menahan rasa lapar selama melaksanakannya.

Bagi yang pertama kali melakukan puasa, menahan lapar bisa menjadi cobaan terbesar, apalagi yang sudah terbiasa mengonsumsi makanan pada siang hari.

Berikut beberapa tips yang dirangkum Deskjabar dari artikel Healthline dengan judul 'How to Fast Safely: 10 Helpful Tips.'

Baca Juga: Niat Puasa Ramadhan 2022 yang Benar, Baca Romadhona atau Romadhoni? Buya Yahya Kasih Solusi

Menurut Healthline, salah satu cara untuk menghindari rasa lapar adalah menyibukkan diri dengan berbagai aktivitas.

Aktivitas yang menurut Healthline dapat mengalihkan perhatian dari rasa lapar, dan tentunya tidak menghabiskan terlalu banyak energi, termasuk jalan kaki.

Namun, Healthline menjelaskan bahwa aktivitas apa pun yang menenangkan namun tidak terlalu berat akan membuat pikiran sibuk sehingga melupakan rasa lapar.

Aktivitas tersebut bisa saja dengan mandi, membaca buku atau Al Qur'an, hingga mendengarkan podcast atau stream.

 Baca Juga: Zaidul Akbar Sebut Makanan Seperti Ini dapat Hilangkan Jerawat, Healthline Peringatkan Gula Sebagai Penyebab