Network
DESKJABAR- Cara penyembuhan Omicron pada orang dewasa dengan gejala dan ciri ciri umum seperti batuk, sakit tenggorokan, demam, flu pilek memang gampang gampang susah obatnya.
Namun cara penyembuhan Omicron kalau gejala awal cukup parah maka harus segera melakukan penanganan segera dibawa ke Puskesmas atau ke Rumah Sakit.
Beda lagi cara penyembuhan Omicron bila bergejala ringan seperti flu pilek, sakit tenggorokan dan batu disertai demam atau malah tanpa gejala, ini bisa dilakukan di rumah.
Menurut para ahli, sebenarnya batuk merupakan cara tenggorokan untuk membersihkan saluran napas dari zat-zat asing. Akan tetapi hal ini tentu sangat mengganggu jika anda terus-terusan batuk di malam hari dan akhirnya tidak bisa istirahat dengan baik.
Untuk itu perlu melakukan berbagai cara mengatasi batuk di malam hari untuk kualitas tidur yang lebih baik.
Berikut cara agar tidak merasakan batuk berkelanjutan:
1. Gunakan Penyaring Udara
Jika sistem kekebalan tubuh kalian bereaksi terhadap alergen, gejala alergi seperti batuk bisa terjadi. Alergi debu merupakan salah satu penyebab batuk yang umum terjadi, terutama di malam hari.
Untuk mengatasi alergen dan debu dari luar, coba gunakan penyaring udara agar udara di kamar selalu bersih dan tidak menyebabkan batuk. Jika kamar atau ruangan kalian menggunakan karpet, gunakan penyedot debu untuk membersihkannya.
2. Hindari Asap Rokok
Merokok atau menghirup asap rokok bisa membuat paru-paru menjadi iritasi dan memperburuk batuk hingga sulit sembuh. Jika kalian merokok, sebaiknya segera berhenti, dan jika tidak sebisa mungkin hindari asap rokok.
3. Konsumsi Minuman Hangat
Minuman atau makanan hangat bisa mengencerkan lendir yang ada di tenggorokan sekaligus meringankan batuk. Untuk menenangkan tenggorokan coba konsumsi teh, jus hangat atau sup ayam.
4. Minum Madu
Satu sendok teh madu bisa meringankan batuk terus-menerus. Tapi jangan berikan madu ke anak di bawah usia 1 tahun karena mengandung bakteri jahat untuk bayi.
5. Ubah Posisi Tidur
Jika mengalami batuk terus-menerus di malam hari, coba tidur dengan posisi kepala yang lebih tinggi beberapa sentimeter dengan menggunakan beberapa bantal sekaligus.
Saat berbaring di tempat tidur, benda asing yang bisa mengakibatkan iritasi bisa lebih mudah masuk ke tenggorokan dan memicu batuk.
Baca Juga: ISRA MIRAJ 2022, Inilah Sejarah Singkat Isra Miraj dan Hasil Dari Perjalanan Nabi Muhammad SAW
6. Uap Air Hangat
Untuk menghentikan batuk terus-menerus pada anak, coba gunakan uap air hangat. Caranya alirkan air hangat di kamar mandi dan biarkan uapnya menyelimuti kamar mandi.
Ajak anak untuk berdiam di kamar mandi yang dipenuhi uap selama 20 menit untuk membantu mereka bernapas lebih mudah dan meringankan batuk.***
