Network
DESKJABAR - Islam adalah agama yang mengatur banyak aspek dari pengikutnya. Salah satunya adalah cara tidur yang sehat.
Berdasarkan SleepFoundation, tidur adalah fungsi penting yang memungkinkan tubuh dan pikiran seseorang untuk diisi ulang sehingga tubuh akan segar dan waspada saat terbangun.
SleepFoundation, dalam artikelnya Why Do We Need Sleep? menyatakan bahwa tidur yang sehat juga membantu tubuh tetap sehat dan mencegah penyakit.
Baca Juga: Agar Kulit Glowing dan Kinclong Saat Berjemur, Zaidul Akbar Sarankan Oleskan Tiga Macam Bahan Ini
Kurang tidur atau tidur tidak cukup bisa menyebabkan otak tidak dapat berfungsi dengan baik.
Hal itu dapat mengganggu kemampuan seseorang dalam berkonsentrasi, berpikir jernih, dan memproses ingatan.
Disebutkan pula bahwa kebanyakan orang dewasa membutuhkan tidur malam antara tujuh dan sembilan jam.
Anak-anak membutuhkan lebih banyak waktu tidur, terutama jika mereka berusia kurang dari lima tahun.
Islam juga menekankan pentingnya tidur untuk manusia. Di antaranya terlihat dari 4 hadist terkait dengan anjuran Rasulullah untuk tidur sehat melalui kebiasaan yang ia lakukan.
