5 Kunci Sehat Paling Ampuh Lakukan Ini, Resep Sehat Tanpa Ribet dari dr. Zaidul Akbar

2.     Kurma

Menurut dr. Zaidul Akbar, “Kurma itu baik dikonsumsi tidak hanya saat bulan Ramadhan. Di luar bulan Ramadhan pun, kurma dapat dikonsumsi sebagai makanan ringan yang kandungannya jauh lebih baik daripada makanan ringan seperti gorengan.”

3.     Rempah-rempah

Menurut Zaidul Akbar, rempah-rempah seperti kayu manis, cengkeh, pala, ketumbar, kapulaga, dan sebagainya itu sangat  baik untuk dikonsumsi setiap hari.

4.     Rimpang

Zaidul Akbar mengatakan, “Orang sering sulit membedakan antara rimpang dan rempah.” “Ini adalah dua jenis yang berbeda. Rimpang adalah tumbuhan yang batangnya berada dalam tanah. Seperti jahe, kunyit, lengkuas, jahe, dll.” tutur beliau.

5.     Probiotik

Menurut  Zaidul Akbar probiotik adalah makanan hasil fermentasi. Seperti  tempe dan lain-lain.

Menurut Zaidul Akbar 5 makanan itu perlu dikonsumsi setiap hari. 

Pola Makan